Efectos de una intervención de pausa activa y cambio postural en la prevención del dolor cervical y lumbar entre los trabajadores de oficina de alto riesgo: un ensayo controlado aleatorizado por grupos de 3 brazos

Revisión escrita por Dr Sarah Haag info

Puntos clave

  1. Las pausas activas regulares o los cambios posturales pueden prevenir la aparición de lumbalgias o cervicalgias en los trabajadores de oficina.
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ANTECEDENTES Y OBJETIVO

El dolor lumbar y cervical es muy frecuente en los trabajadores de oficina y puede ser la causa de una importante discapacidad. Se han propuesto varias intervenciones para reducir los efectos adversos de estar sentado durante mucho tiempo, pero ningún estudio ha examinado las intervenciones destinadas a prevenir el desarrollo de dolor lumbar o cervical. El objetivo de este estudio fue evaluar la eficacia de las pausas de actividad y los cambios posturales para los trabajadores de oficina con riesgo de desarrollar dolor de cuello o lumbar.

El dolor lumbar y cervical es muy frecuente entre los trabajadores de oficina.
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Cambiar de posición o tomar descansos de estar sentado puede ser más factible para las personas en un entorno de oficina en comparación con completar un programa de ejercicios.

MÉTODOS

En este estudio se incluyeron 1.500 trabajadores de oficina sin antecedentes de dolor de cuello o lumbar en los 6 meses anteriores, pero que se consideraron en riesgo de padecer dolor de cuello o lumbar inespecífico. Los participantes que cumplían

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