Los ejercicios de estiramiento multicomponente y de fortalecimiento con bandas elásticas no reducen las lesiones del hombro por uso excesivo: un ensayo controlado aleatorizado grupal con 579 atletas de balonmano

Revisión escrita por Dr Travis Pollen info

Puntos clave

  1. A pesar de que las lesiones de hombro por uso excesivo son frecuentes en los jugadores de balonmano, se han realizado pocos estudios de prevención en este tipo de atletas.
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ANTECEDENTES Y OBJETIVO

A pesar de la alta prevalencia de lesiones de hombro por uso excesivo en balonmano masculino y femenino, se han realizado pocos estudios de prevención de lesiones de hombro en jugadores de balonmano. Un ensayo controlado aleatorizado por grupos anterior de 2016 (1) incluyó a 660 jugadores de balonmano masculinos y femeninos de élite, y encontró que un programa de prevención de lesiones en el hombro redujo la prevalencia promedio de lesiones en el hombro en un 6 % (23 % en el grupo de intervención frente a 17 % en el el grupo de control).

El propósito de este ensayo controlado aleatorizado por grupos fue determinar la efectividad de un programa de prevención de lesiones en el hombro en jugadores de balonmano masculinos y femeninos, incluyendo una variedad de niveles de juego (recreativo, amateur y profesional). Los autores esperaban una reducción del 10 % en la prevalencia de lesiones de hombro en el grupo de intervención en comparación con el grupo de control.

A pesar de la alta prevalencia de lesiones de hombro por uso excesivo en el balonmano, se han realizado pocos estudios de prevención de lesiones de hombro en este deporte.
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Puede ser importante concentrarse en toda la cadena cinética del atleta para ayudar a prevenir lesiones en el hombro por uso excesivo en los atletas que lanzan.

MÉTODOS

Un total de 68 equipos de balonmano alemanes masculinos y femeninos (jugadores mayores de 16 años) fueron asignados aleatoriamente al grupo de intervención o control. El grupo de control “continuó con sus módulos de entrenamiento habituales”. El grupo de intervención

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