El dolor de codo puede limitar bastante la realizaci\u00f3n de actividades cotidianas, deportivas e incluso laborales. Afortunadamente, como fisioterapeutas podemos utilizar un enfoque centrado en el ejercicio para tratar muchos tipos de dolor de codo. Bas\u00e1ndose en su evaluaci\u00f3n, deber\u00eda tener una idea de la patolog\u00eda con la que est\u00e1 tratando y si es necesario o no tratar articulaciones proximales como el hombro y la columna cervical.<\/p>\n
Aqu\u00ed repasaremos consejos pr\u00e1cticos para tratar el dolor de codo principalmente mediante el ejercicio. Tambi\u00e9n hablaremos de las t\u00e9cnicas de modificaci\u00f3n del dolor para mejorar la adherencia al ejercicio. Adem\u00e1s de los ejercicios con carga, esbozaremos otras t\u00e9cnicas como los estiramientos y las movilizaciones neurales.<\/p>\n
Si quieres ver c\u00f3mo trata el dolor de codo una experta de prestigio mundial, no dejes de echar un vistazo a la Clase Pr\u00e1ctica de Leanne Bisset<\/a>, en el que he basado este blog. Con Practicals, puedes ver exactamente c\u00f3mo los mejores expertos eval\u00faan y tratan afecciones espec\u00edficas, para que puedas convertirte en un mejor cl\u00ednico, m\u00e1s r\u00e1pido. M\u00e1s informaci\u00f3n AQU\u00cd<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Como ocurre con muchas afecciones musculoesquel\u00e9ticas, el ejercicio es el tratamiento de base para el dolor de codo por parte de los fisioterapeutas. Sin embargo, los pacientes suelen quejarse de dolor con el ejercicio, lo que limita la adherencia. Los procedimientos de modificaci\u00f3n del dolor pueden hacer que los ejercicios sean m\u00e1s c\u00f3modos y mejorar as\u00ed la adherencia.<\/p>\n Tenga en cuenta que con muchas de estas t\u00e9cnicas la investigaci\u00f3n sugiere que no estamos haciendo cambios biomec\u00e1nicos permanentes (1). Sin embargo, puede haber cambios en el dolor y la funci\u00f3n neural que pueden mejorar la adherencia al ejercicio. Con estas t\u00e9cnicas, utilizaremos un enfoque test-retest examinando puntos de referencia como la fuerza de agarre sin dolor o la resistencia en ejercicios isom\u00e9tricos antes de la aparici\u00f3n del dolor, para asegurarnos de que la t\u00e9cnica est\u00e1 consiguiendo el efecto deseado.<\/p>\n A partir de nuestra evaluaci\u00f3n, deber\u00edamos tener un valor de referencia de la fuerza de prensi\u00f3n sin dolor. Como explica Leanne en el siguiente v\u00eddeo de su Clase Pr\u00e1ctica<\/a>, podemos aplicar una t\u00e9cnica manual como este deslizamiento cubital lateral y, a continuaci\u00f3n, volver a comprobar la fuerza de prensi\u00f3n sin dolor:<\/p>\nProcedimientos de Modificaci\u00f3n del Dolor: Terapia Manual y Auto Movilizaciones<\/h4>\n