La lumbalgia en el deportista es bastante frecuente, pero la bibliograf\u00eda espec\u00edfica para esta poblaci\u00f3n es escasa. Las directrices basadas en la evidencia para la lumbalgia aguda se centran en el ejercicio como tratamiento principal, con calor, terapia manual e intervenciones farmacol\u00f3gicas como tratamientos complementarios (1). Bas\u00e1ndonos en nuestra evaluaci\u00f3n, deber\u00edamos trabajar en un diagn\u00f3stico de qu\u00e9 tejido est\u00e1 afectado y qu\u00e9 movimientos son provocadores. Sabiendo esto, reduciremos inicialmente la carga tisular, mantendremos la carga de entrenamiento y luego recargaremos gradualmente el tejido afectado con la vuelta al entrenamiento y la competici\u00f3n normales.<\/p>\n
Si desea ver c\u00f3mo eval\u00faa el dolor lumbar en el deportista una experta l\u00edder mundial, no deje de consultar la clase pr\u00e1ctica de Kellie Wilkie<\/a> en la que he basado este blog. Con las Clases Pr\u00e1cticas, puedes ver exactamente c\u00f3mo los mejores expertos eval\u00faan y tratan afecciones espec\u00edficas, para que puedas convertirte en un mejor cl\u00ednico, m\u00e1s r\u00e1pido. M\u00e1s informaci\u00f3n AQU\u00cd<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n En las fases iniciales de la lumbalgia aguda, los objetivos principales son descargar los tejidos afectados, controlar el dolor y restablecer los patrones normales de movimiento.<\/p>\n Descarga de los tejidos afectados<\/span><\/p>\n Bas\u00e1ndonos en nuestra evaluaci\u00f3n, deber\u00edamos saber qu\u00e9 movimientos y posturas evitar\/limitar temporalmente. Por ejemplo, en el caso de un remero con patolog\u00eda discal, reducir\u00edamos los ejercicios con flexi\u00f3n repetitiva con carga y le aconsejar\u00edamos que limitara el tiempo que pasa sentado. Por supuesto, el deportista necesita volver a tolerar la flexi\u00f3n, sin embargo, inicialmente queremos disminuir el dolor por lo que deber\u00edamos evitar\/limitar los movimientos y posturas provocadoras.<\/p>\n Control del dolor<\/span><\/p>\n Junto con la descarga de los tejidos afectados, los agentes farmacol\u00f3gicos pueden ser un complemento \u00fatil para el tratamiento del dolor. Aunque las pruebas son equ\u00edvocas en cuanto a la eficacia de los agentes farmacol\u00f3gicos para los resultados a largo plazo (1), muchos deportistas desean volver r\u00e1pidamente a cierto nivel de entrenamiento, por lo que estos agentes pueden ser \u00fatiles mientras tanto. Tenga en cuenta que su \u00e1mbito de pr\u00e1ctica al hablar de agentes farmacol\u00f3gicos como fisioterapeuta depende de su pa\u00eds y\/o territorio.<\/p>\n Otra herramienta para controlar el dolor es el vendaje lumbar, que puede ayudar a limitar los movimientos de provocaci\u00f3n. En el siguiente v\u00eddeo de la clase pr\u00e1ctica, Kellie muestra su t\u00e9cnica preferida de vendaje para la columna lumbar.<\/p>\nFase aguda: Tratamiento del dolor y restablecimiento del movimiento<\/h4>\n