Con la fiebre del running arrasando en todo el mundo, nunca ha sido tan importante para los fisios mantenerse al d\u00eda en la valoraci\u00f3n de las lesiones relacionadas con esta actividad. Cuando un corredor acude con una lesi\u00f3n, hay muchos factores a considerar. No solo necesitas ayudarle a seguir corriendo o a volver a su m\u00e1ximo rendimiento lo antes posible, sino que tambi\u00e9n debes evaluar la gravedad de la lesi\u00f3n (por ejemplo, una lesi\u00f3n por estr\u00e9s \u00f3seo) y prevenir que se convierta en un problema cr\u00f3nico (como la tendinopat\u00eda) que podr\u00eda apartarle de la actividad a largo plazo. En una actividad tan repetitiva y de alta carga, es inevitable que surjan problemas, y la resoluci\u00f3n eficaz de los mismos comienza con una valoraci\u00f3n exhaustiva.<\/p>\n
Este blog destaca las ideas clave de las clases pr\u00e1cticas<\/a> del fisio experto Brad Beer sobre la valoraci\u00f3n de lesiones en corredores. Cubriremos dos categor\u00edas principales de lesiones: tendinopat\u00edas y lesiones por estr\u00e9s \u00f3seo.<\/p>\n Si quieres ver exactamente c\u00f3mo el fisio experto Brad Beer valora las lesiones en corredores, mira sus clases pr\u00e1cticas completas AQU\u00cd<\/a>. Con las clases pr\u00e1cticas, puedes ser una mosca en la pared y ver exactamente c\u00f3mo los mejores expertos valoran y tratan condiciones espec\u00edficas, para que puedas convertirte en un mejor cl\u00ednico, m\u00e1s r\u00e1pido. M\u00e1s informaci\u00f3n aqu\u00ed.<\/a><\/p>\n <\/p>\n Comprender el comportamiento del tend\u00f3n es el primer paso. En la valoraci\u00f3n subjetiva, presta atenci\u00f3n a signos como el dolor que \u00abse calienta\u00bb durante la carrera, el dolor a la ma\u00f1ana siguiente, la rigidez matutina de corta duraci\u00f3n y el dolor desencadenado por cambios en la carga (por ejemplo, aumento de velocidad, distancia, frecuencia). \u00a1Y aseg\u00farate de obtener una historia detallada de tus corredores!<\/p>\n Tendinopat\u00eda aqu\u00edlea<\/span><\/p>\n Esta es una de las afecciones tendinosas m\u00e1s comunes en corredores. Brad demuestra una valoraci\u00f3n simple y progresiva para evaluar la capacidad de carga del tend\u00f3n de Aquiles, comenzando con una elevaci\u00f3n de talones a dos piernas, progresando a una pierna, y luego a\u00f1adiendo velocidad y elementos pliom\u00e9tricos.<\/p>\n Curiosamente, Brad enfatiza evaluar la capacidad de la pantorrilla aisl\u00e1ndola de los flexores de los dedos, que pueden contribuir hasta un 25% de la fuerza de flexi\u00f3n plantar. Para hacer esto, haz que tu paciente se ponga de pie sobre una tabla con los dedos fuera del borde. Esta peque\u00f1a modificaci\u00f3n ofrece una valoraci\u00f3n m\u00e1s precisa de la verdadera capacidad de la pantorrilla.<\/p>\n En t\u00e9rminos de diagn\u00f3sticos diferenciales de la tendinopat\u00eda aqu\u00edlea de porci\u00f3n media, Brad se\u00f1ala la importancia de considerar la implicaci\u00f3n del Plantar Delgado. Aunque es m\u00e1s com\u00fan en remeros y ciclistas, vale la pena comprobarlo tambi\u00e9n en corredores. Aqu\u00ed hay una demostraci\u00f3n r\u00e1pida de c\u00f3mo valorar el Plantar Delgado tomada de sus clases pr\u00e1cticas:<\/a><\/p>\nTendinopat\u00edas<\/h4>\n