La fase intermedia es posiblemente el momento m\u00e1s complicado de la rehabilitaci\u00f3n del hombro.<\/p>\n
A estas alturas, ya has ayudado al paciente a superar la irritabilidad aguda, recuperar algo de movilidad b\u00e1sica y construir una base de fuerza. Pero el reto est\u00e1 en cerrar la brecha entre la recuperaci\u00f3n inicial y la vuelta al rendimiento funcional completo. \u00bfC\u00f3mo progresas y desaf\u00edas al paciente sin sobrecargarlo, manteni\u00e9ndolo a la vez comprometido con la rehabilitaci\u00f3n? Ese es el arte (\u00a1y el gran reto!) de la rehabilitaci\u00f3n del hombro en fase intermedia.<\/p>\n
En su Clase Pr\u00e1ctica<\/a>, la fisioterapeuta de hombro consultora experta Anju Jaggi ofrece una visi\u00f3n en profundidad de su abordaje en el manejo del dolor de hombro. Este blog recoge algunas claves estupendas para la fase intermedia de la rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n Si quieres ver exactamente c\u00f3mo la fisioterapeuta experta Anju Jaggi maneja el dolor de hombro, mira su Clase Pr\u00e1ctica completa AQU\u00cd<\/a>. Con las Clases Pr\u00e1cticas, puedes ser una mosca en la pared y ver exactamente c\u00f3mo los principales expertos eval\u00faan y tratan condiciones espec\u00edficas, para que puedas convertirte en un mejor cl\u00ednico, m\u00e1s r\u00e1pido. Aprende m\u00e1s aqu\u00ed.<\/a><\/p>\n <\/p>\n El manejo en fase intermedia consiste en pasar del control aislado a la fuerza integrada y funcional. Para el hombro, eso significa progresar m\u00e1s all\u00e1 de los isom\u00e9tricos iniciales y los ejercicios simples de rango de movimiento, hacia ejercicios que repliquen las demandas de las actividades de la vida real.<\/p>\n Ejercicios del manguito rotador<\/span><\/p>\n En esta fase, el manguito rotador sigue siendo una prioridad, pero la forma en que se carga cambia. En lugar de movimientos puramente aislados, piensa en a\u00f1adir demandas de estabilidad din\u00e1mica, variando \u00e1ngulos, y controlando tanto las fases conc\u00e9ntricas como las exc\u00e9ntricas. La resistencia el\u00e1stica, los sistemas de poleas y las mancuernas ligeras son herramientas \u00fatiles aqu\u00ed. El objetivo no es solo fuerza; es construir la capacidad del manguito para reaccionar ante cambios bruscos de carga o posici\u00f3n, y trabajar tanto como movilizador del hombro como estabilizador.<\/p>\n Ejercicios funcionales<\/span><\/p>\n El hombro rara vez trabaja de forma aislada en el mundo real. Por eso Anju enfatiza los ejercicios que integran el manguito con los estabilizadores escapulares, el tronco y la extremidad inferior. Algunos ejemplos incluyen empujes y tracciones multiplanares, patrones diagonales y actividades en cadena cin\u00e9tica cerrada que imitan movimientos espec\u00edficos del deporte o del trabajo.<\/p>\n Incorporar la carga en peso<\/span><\/p>\n La fase intermedia es tambi\u00e9n el momento adecuado para empezar a cargar el hombro en posiciones de carga parcial y completa. Piensa en progresiones en cuadrupedia, posiciones con apoyo en la pared, y eventualmente variaciones en el suelo. Estas estimulan los patrones de co-contracci\u00f3n y mejoran la sensaci\u00f3n de posici\u00f3n articular, adem\u00e1s de aumentar la confianza del paciente en su hombro. Mira a Anju demostrar algunos ejercicios estupendos de carga en peso en el siguiente v\u00eddeo de su Clase Pr\u00e1ctica.<\/a><\/p>\nPrescripci\u00f3n de ejercicio en fase intermedia<\/h4>\n