{"id":11066,"date":"2023-03-20T13:39:40","date_gmt":"2023-03-20T13:39:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/blog\/"},"modified":"2023-03-22T13:28:25","modified_gmt":"2023-03-22T13:28:25","slug":"demystifions-les-adherences","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/blog\/demystifions-les-adherences\/","title":{"rendered":"D\u00e9mystifions les adh\u00e9rences"},"content":{"rendered":"<p>Aujourd&rsquo;hui, nous avons un article incroyable de mon ami Jon Hodges du Nevada PT. Que vous soyez un entra\u00eeneur, un clinicien ou simplement quelqu&rsquo;un qui a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 bless\u00e9, vous avez probablement entendu parler des adh\u00e9rences. Attention \u2013 ce qu&rsquo;on vous a dit \u00e0 leur sujet n&rsquo;est probablement pas si exact. Comprenons pourquoi !<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/aadhesions1.jpg\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/aadhesions1.jpg\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les adh\u00e9rences ont souvent \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9es pour expliquer la source de la douleur, de la perte de mobilit\u00e9, etc. d&rsquo;un individu, au point que ce site Web les consid\u00e8re comme <em>\u00ab\u00a0probablement la pathologie musculo-squelettique la plus courante qui existe\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n<p>Cela a donc engendr\u00e9 d&rsquo;innombrables traitements utilis\u00e9s pour traiter ces pr\u00e9tendues anomalies patho-anatomiques, mais d&rsquo;o\u00f9 tout cela vient-il\u00a0? Les adh\u00e9rences existent-elles m\u00eame ?<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FRBlogM2.png\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FRBlogM2.png\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>Greg Lehman <a href=\"http:\/\/www.greglehman.ca\/blog\/2012\/10\/26\/fascia-science-stretching-the-relevance-of-the-gluteus-maximus-and-latissimus-dorsi-sling\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">note<\/a> sur le sujet, en comparaison au mythe chiropraxique classique des subluxations vert\u00e9brales\u00a0: \u00ab\u00a0Croyez-le ou non, il y a plus de recherche derri\u00e8re la subluxation vert\u00e9brale qu&rsquo;il n&rsquo;y en a derri\u00e8re une adh\u00e9rence\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>Deux d\u00e9finitions principales sont utilis\u00e9es pour les besoins de cette discussion. La premi\u00e8re est une connexion fibreuse <em>atypique entre le fascia et les couches musculaires,<\/em> ou \u00ab\u00a0adh\u00e9rences myofasciales\u00a0\u00bb. Si vous avez vu la tristement c\u00e9l\u00e8bre vid\u00e9o de Gil Hedley, c&rsquo;est suffisant pour vous faire croire que vous devez faire des coups de pied tournants le matin, juste pour emp\u00eacher le \u00ab\u00a0fuzz\u00a0\u00bb de s&rsquo;accumuler.<\/p>\n<div class=\"video-container\" style=\"margin-top: 20px; text-align: center;\"><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_FtSP-tkSug\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/div>\n<p>Paul Ingraham d\u00e9compose cette vid\u00e9o sur <a href=\"https:\/\/www.painscience.com\/articles\/does-fascia-matter.php#sec_fuzz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PainScience.com<\/a> mieux que je ne pourrais jamais le faire pour ceux qui sont int\u00e9ress\u00e9s. L&rsquo;autre d\u00e9finition est le d\u00e9veloppement fibrotique\u00a0<em>aberrant dans le muscle,<\/em> ou \u00ab\u00a0fibrose musculaire\u00a0\u00bb. Nous ajouterons \u00e9galement dans cette cat\u00e9gorie le tissu cicatriciel pour faire bonne mesure.<\/p>\n<p>La peur des adh\u00e9rences a \u00e9t\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement \u00e9tablie dans les industries de la r\u00e9\u00e9ducation et du fitness, mais que dit la litt\u00e9rature\u00a0? Une recherche sur Pubmed des termes \u00ab\u00a0adh\u00e9rences myofasciales\u00a0\u00bb a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 23 r\u00e9sultats au total.<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/3.png\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/3.png\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aucune des 23 \u00e9tudes n&rsquo;a \u00e9tabli la pr\u00e9sence d&rsquo;adh\u00e9rences en dehors d&rsquo;un traumatisme chirurgical ou d&rsquo;une pathologie. Nous voyons des adh\u00e9rences post-chirurgicales dans la gaine du tendon apr\u00e8s une r\u00e9paration chirurgicale de la main (Wong et al., 2009)\u00a0; des adh\u00e9rences dans la cavit\u00e9 intra-abdominale apr\u00e8s une chirurgie abdominale ou un traumatisme (Beyene et al., 2015), et nous voyons des adh\u00e9rences dans des troubles g\u00e9n\u00e9tiques potentiels (Wiseman, 2008) \u2013 il existe m\u00eame un rapport de cas montrant des adh\u00e9rences interosseux\/lombricaux apr\u00e8s une infection par morsure de chat (Muder &amp;Vadung, 2014).<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FRBlogM5.png\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FRBlogM5.png\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En fait, les adh\u00e9rences non traumatiques semblent si inhabituelles qu&rsquo;il \u00e9tait n\u00e9cessaire de publier un rapport de cas sur la \u00ab\u00a0variante anatomique\u00a0\u00bb des adh\u00e9rences du tendon du biceps \u00e0 la surface inf\u00e9rieure de la coiffe des rotateurs (Hammond &amp; Bryant, 2014). Ce qu&rsquo;ils ont d&rsquo;ailleurs attribu\u00e9 \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement traumatique. Dans les articles publi\u00e9s, les adh\u00e9rences myofasciales n&rsquo;apparaissent dans aucun autre sc\u00e9nario, et les techniques ou outils \u00ab\u00a0vendus\u00a0\u00bb par les praticiens, cens\u00e9s avoir un effet sur ces adh\u00e9rences, sont encore moins pr\u00e9sents.<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FRBlogM4.png\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FRBlogM4.png\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bien qu&rsquo;il n&rsquo;y ait pas d&rsquo;\u00e9tudes, \u00e0 ma connaissance, qui aient montr\u00e9 la pr\u00e9sence d&rsquo;adh\u00e9rences myofasciales dans des conditions non traumatiques ou non pathologiques, elles continuent d&rsquo;\u00eatre r\u00e9f\u00e9renc\u00e9es. Prenez Salvi Shah, par exemple, qui dit\u00a0:<\/p>\n<p><em>\u00ab\u00a0Les structures qui ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7ues \u00e0 l&rsquo;origine pour \u00eatre fonctionnellement s\u00e9par\u00e9es formeront des adh\u00e9rences, qui affecteront leurs capacit\u00e9s \u00e0 glisser librement les unes sur les autres.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n<p>Mais h\u00e9las, la seule r\u00e9f\u00e9rence est un manuel de 1991 sur la lib\u00e9ration myofasciale par RegiBoehme (un \u00e9l\u00e8ve de John F. Barnes, le fondateur de <a href=\"http:\/\/www.myofascialrelease.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.myofascialrelease.com<\/a> et \u00ab\u00a0ic\u00f4ne\u00a0\u00bb autoproclam\u00e9e dans la th\u00e9rapie de sant\u00e9 &#8211;\u00a0mais aussi le type qui a menac\u00e9 de poursuivre en justice plusieurs cliniciens respect\u00e9s se basant sur des preuves, par rapport au fait qu&rsquo;ils aient publi\u00e9 des preuves scientifiques r\u00e9futant ses affirmations en 2008).<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FRBlogM6.png\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FRBlogM6.png\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La publication de Salvi Shah est, accessoirement, r\u00e9pertori\u00e9e comme l&rsquo;un des 10 articles les plus cit\u00e9s sur <a href=\"http:\/\/www.ijhsr.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ijhsr.org\/<\/a>. Une mise en garde cependant, ne visitez pas ce site si vous avez des troubles \u00e9pileptiques d&rsquo;origine visuelle ou souffrez actuellement d&rsquo;une migraine. De m\u00eame, le papier de Gil Hedley \u00ab\u00a0Notes on VisceralAdhesions as Fascial Pathology\u00a0\u00bb (2010) est \u00e9galement int\u00e9ressant \u00e0 mentionner car, bien qu&rsquo;il pr\u00e9sente de nombreuses photos de dissection fascinantes, il n&rsquo;y a pas de r\u00e9f\u00e9rences litt\u00e9raires concernant la formation d&rsquo;adh\u00e9rences insidieuses ici non plus, sauf <em>\u00ab\u00a0dans l&rsquo;exp\u00e9rience de l&rsquo;auteur\u00a0\u00bb<\/em>. En fait, sur les 16 r\u00e9f\u00e9rences dans sa publication, seulement 6 sont des articles scientifiques publi\u00e9s dans des revues litt\u00e9raires, 4 sont des r\u00e9f\u00e9rences \u00e0 la propre s\u00e9rie de DVD de Hedley. Oui, des DVD.<\/p>\n<p>Si nous nous aventurons en dehors de la litt\u00e9rature scientifique publi\u00e9e (une qu\u00eate insens\u00e9e, je vous l&rsquo;accorde), nous voyons comment ce concept d&rsquo;adh\u00e9rences myofasciales se perp\u00e9tue dans l&rsquo;industrie malgr\u00e9 la raret\u00e9 du soutien scientifique r\u00e9el. En \u00e9largissant ma recherche, je suis tomb\u00e9 sur une pr\u00e9sentation de m\u00e9moire de master en sciences de l&rsquo;exercice par Fama et Bueti (2011), dans laquelle ils ont rapport\u00e9 que <em>\u00ab\u00a0lorsqu&rsquo;ils sont irrit\u00e9s, les tissus fibreux forment des adh\u00e9rences, diminuent la compliance du fascia, limitant la circulation \u00e0 travers le tissu sous-jacent et inhibant la fonction du fait de l&rsquo;isch\u00e9mie\u00a0\u00bb<\/em> qui, \u00e9tonnamment, pr\u00e9sente quelques r\u00e9f\u00e9rences.<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FASCIA.jpg\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FASCIA.jpg\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La premi\u00e8re, un article de Vernon &amp; Schneider (2009), et la seconde, un article de Holt et Lambourne (2008), apr\u00e8s examen, ne mentionnent jamais les adh\u00e9rences, ce dernier ne mentionne m\u00eame pas le fascia.<\/p>\n<p>Curran et al. (2008) dans leur article sur le <em>foamrolling<\/em>, d\u00e9clarent que <em>\u00ab\u00a0les blessures stimulent le d\u00e9veloppement d&rsquo;adh\u00e9rences fibreuses in\u00e9lastiques entre les couches du syst\u00e8me myofascial, qui emp\u00eachent la m\u00e9canique musculaire normale et diminuent l&rsquo;extensibilit\u00e9 des tissus mous\u00a0\u00bb<\/em> avec une r\u00e9f\u00e9rence attach\u00e9e. Cette r\u00e9f\u00e9rence\u00a0? Un manuel sur la lib\u00e9ration myofasciale. Je pourrais continuer, comme ce mod\u00e8le est simplement r\u00e9p\u00e9t\u00e9 avec de nombreuses r\u00e9f\u00e9rences pour les citations, \u00e9tant soit des articles qui ne les mentionnent jamais, soit des manuels, soit \u00ab\u00a0l&rsquo;exp\u00e9rience\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>Il semblerait que, bien qu&rsquo;il existe de nombreuses r\u00e9f\u00e9rences aux adh\u00e9rences, il semble y avoir tr\u00e8s peu d&rsquo;\u00e9tudes publi\u00e9es sur la pr\u00e9sence d&rsquo;adh\u00e9rences myofasciales en dehors du traumatisme, de l&rsquo;intervention chirurgicale ou de la pathologie. En fait, je n&rsquo;ai pas pu en trouver une seule. Et le tissu cicatriciel alors\u00a0? Il semble que l&rsquo;argument commun, pour beaucoup de ces interventions, soit de briser les \u00ab\u00a0adh\u00e9rences ou tissus cicatriciels\u00a0\u00bb dans les muscles et le fascia.<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/hours-of-trainig.jpg\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/hours-of-trainig.jpg\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Baoge et al. d\u00e9crivent le processus de cicatrisation plus en d\u00e9tail\u00a0:<\/p>\n<blockquote><p><em>\u2026 lorsqu&rsquo;un muscle est bless\u00e9, les fibres musculaires se rompent et se n\u00e9crosent. Un h\u00e9matome se forme. Dans le m\u00eame temps, au cours de cette premi\u00e8re phase, les cellules inflammatoires peuvent librement envahir le site de la blessure parce que les vaisseaux sanguins sont d\u00e9chir\u00e9s\u2026 Le tissu cicatriciel donne la force au muscle de r\u00e9sister aux contractions, et il donne aux fibroblastes un site d&rsquo;ancrage pour envahir le tissu de granulation. \u00bb<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Quelques \u00e9l\u00e9ments se d\u00e9marquent\u00a0: la d\u00e9chirure des vaisseaux sanguins et la n\u00e9cessit\u00e9 pour le tissu cicatriciel de restaurer les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9caniques de la fibre musculaire. Il semblerait que l&rsquo;argument du \u00ab\u00a0microtraumatisme\u00a0\u00bb tir\u00e9 de l&rsquo;exercice chronique puisse ne pas correspondre \u00e0 la d\u00e9chirure des vaisseaux sanguins observ\u00e9e lors de l&rsquo;induction de la formation de tissu cicatriciel. Il convient de noter qu&rsquo;apr\u00e8s 10 jours, le tissu cicatriciel est en fait plus fort que la fibre musculaire et toute d\u00e9chirure future se produit dans la fibre musculaire elle-m\u00eame (Jarvinen et al., 2005).<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/traid.jpg\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/traid.jpg\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Donc, il semblerait que nous ayons besoin\u00a0: 1) d&rsquo;un traumatisme dont l&rsquo;ampleur implique la rupture des vaisseaux sanguins pour induire la formation de tissu cicatriciel dans la plupart des cas, 2) le tissu cicatriciel est n\u00e9cessaire pour restaurer l&rsquo;int\u00e9grit\u00e9 m\u00e9canique des capacit\u00e9s de production de force de ces muscles, et 3) le tissu cicatriciel est normal et n\u00e9cessaire dans la gu\u00e9rison des muscles bless\u00e9s et toute intervention pour le perturber peut finalement \u00eatre contre-productive dans les 10 premiers jours, et au-del\u00e0, nous sommes plus susceptibles d&rsquo;endommager la fibre musculaire que le tissu cicatriciel. Qu&rsquo;en est-il des microtraumatismes chroniques et\/ou de l&rsquo;inflammation\u00a0? Une recherche rapide sur \u00ab\u00a0chronic exercise and adhesions\u00a0\u00bb a donn\u00e9 0 r\u00e9sultat sur pubmed. Cependant, il serait int\u00e9ressant de noter que l&rsquo;exercice semble \u00eatre en fait un traitement potentiel pour l&rsquo;inflammation chronique, comme Gleeson et al. (2011) d\u00e9clarent\u00a0:<\/p>\n<blockquote><p><em>L&rsquo;effet protecteur de l&rsquo;exercice contre les maladies chroniques associ\u00e9es \u00e0 de l&rsquo;inflammation peut, dans une certaine mesure, \u00eatre attribu\u00e9 \u00e0 un effet anti-inflammatoire de l&rsquo;exercice r\u00e9gulier.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En outre, une recherche Pubmed de \u00ab chronic exercise and scar tissue\u00a0\u00bb donne 32 r\u00e9sultats \u2013 mais seulement un de 2001 (Weldon et al.) mentionne r\u00e9ellement l&rsquo;exercice. Cependant, les \u00ab\u00a0cicatrices\u00a0\u00bb qu&rsquo;ils d\u00e9crivent ne sont pas r\u00e9f\u00e9renc\u00e9es. Cela dit, bien qu&rsquo;il soit \u00e9tabli dans la litt\u00e9rature que l&rsquo;inflammation pathologique peut cr\u00e9er un d\u00e9veloppement fibrotique, cette discussion cherche \u00e0 \u00e9tablir s&rsquo;il y a une validit\u00e9 au concept que l&rsquo;exercice est un m\u00e9canisme pour cette voie de fibrose. Wynn et Ramilingham (2012) \u00e9num\u00e8rent bon nombre de causes de cette fibrose, notamment\u00a0:<\/p>\n<blockquote><p><em>Les troubles g\u00e9n\u00e9tiques h\u00e9r\u00e9ditaires ; les infections persistantes ; l&rsquo;exposition r\u00e9currente \u00e0 des toxines, des irritants ou de la fum\u00e9e ; l&rsquo;inflammation auto-immune chronique ; le m\u00e9sappariement mineur de l&rsquo;antig\u00e8ne leucocytaire humain dans les greffes ; l&rsquo;infarctus du myocarde ; le cholest\u00e9rol s\u00e9rique \u00e9lev\u00e9 ; l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 ; le diab\u00e8te et l&rsquo;hypertension mal contr\u00f4l\u00e9s.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bien qu&rsquo;il ne s&rsquo;agisse pas d&rsquo;une liste exhaustive, l&rsquo;exercice r\u00e9gulier n&rsquo;est jamais mentionn\u00e9. Fait int\u00e9ressant, ils concluent avec le <em>\u00ab\u00a0besoin de commencer \u00e0 consid\u00e9rer la fibrose comme un processus pathologique distinct de l&rsquo;inflammation\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n<p>Le saut logique dans notre industrie semble \u00eatre que l&rsquo;inflammation est \u00e9gale au m\u00e9canisme de d\u00e9veloppement de la fibrose, ce qui ne semble pas \u00eatre bien \u00e9tay\u00e9 dans la litt\u00e9rature. Note de Sam \u2013 comiquement, pour une bonne partie des causes, nous voyons l&rsquo;exercice comme une intervention de traitement pour r\u00e9duire l&rsquo;impact de ces pathologies.<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FRBlogM1.png\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FRBlogM1.png\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>L&rsquo;exercice r\u00e9gulier, en particulier, ne semble pas cocher cette case. En fait, en \u00e9tudiant l&rsquo;exercice lui-m\u00eame, nous le voyons en fait comme un m\u00e9canisme anti-inflammatoire tel qu&rsquo;\u00e9tabli par Peterson et al. (2005) qui signalent\u00a0:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><em>\u00a0Le fait que les cytokines pro-inflammatoires classiques, TNF-\u03b1 et IL-1\u03b2, n&rsquo;augmentent g\u00e9n\u00e9ralement pas avec l&rsquo;exercice indique que la cascade de cytokines induite par l&rsquo;exercice diff\u00e8re nettement de la cascade de cytokines induite par les infections.\u00a0<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Et :<\/p>\n<blockquote><p><em>Une autre d\u00e9couverte par rapport \u00e0 l&rsquo;exercice est l&rsquo;augmentation des taux circulants de cytokines anti-inflammatoires bien connues, d&rsquo;inhibiteurs de cytokines tels que l&rsquo;IL-1ra et le sTNF-R\u2026<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>En outre, ils concluent que leur enqu\u00eate\u00a0:<\/p>\n<blockquote><p><em>\u2026 sugg\u00e8re que l&rsquo;activit\u00e9 physique en tant que telle peut supprimer l&rsquo;inflammation syst\u00e9mique de bas grade\u2026\u00a0<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Bien que nous ayons \u00e9tabli des m\u00e9canismes \u00e0 la fois de formation de tissu cicatriciel et de fibrose musculaire, il ne semble pas y avoir de soutien probant pour l&rsquo;exercice, m\u00eame l&rsquo;exercice chronique, comme condition qui conduirait \u00e0 cette voie. Alors que la fibrose musculaire est not\u00e9e chez les personnes atteintes de dystrophies musculaires et dans la population vieillissante (Mann et al., 2011), le traitement est en fait, vous l&rsquo;attendiez, de L&rsquo;EXERCICE (Horii et al., 2018).<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/ADHESIONS-1.jpg\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/ADHESIONS-1.jpg\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En r\u00e9sum\u00e9, en dehors de la pathologie, des traumatismes (y compris la chirurgie) ou des conditions g\u00e9n\u00e9tiques, il y a peu ou pas de soutien pour la pr\u00e9sence d&rsquo;adh\u00e9rences myofasciales, la formation de tissu cicatriciel ou la fibrose musculaire chez les \u00eatres humains. En fait, l&rsquo;exercice r\u00e9gulier est pr\u00e9cis\u00e9ment le traitement pour cette derni\u00e8re et les deux premi\u00e8res n&rsquo;existent probablement pas chez les personnes normales. Greg Lehman <a href=\"http:\/\/www.greglehman.ca\/blog\/2012\/10\/26\/fascia-science-stretching-the-relevance-of-the-gluteus-maximus-and-latissimus-dorsi-sling\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e9crit<\/a> :<\/p>\n<p><em>\u00ab\u00a0Et pourquoi obtenons-nous des adh\u00e9rences ? Bien s\u00fbr, nous pouvons obtenir du tissu cicatriciel apr\u00e8s un traumatisme majeur ou une intervention chirurgicale. Mais pourquoi pourrait-on [sic] obtenir des adh\u00e9rences avec un entra\u00eenement r\u00e9gulier ? \u00a0Et c&rsquo;est ce que nous entendons. On entend que les adh\u00e9rences surviennent \u00e0 cause de microtraumatismes. Vous savez, le m\u00eame microtraumatisme que nous g\u00e9n\u00e9rons chaque fois que nous travaillons. Le m\u00eame microtraumatisme qui nous fait nous adapter, devenir plus fort, sauter plus haut, avoir un meilleur syst\u00e8me immunitaire, des os plus forts, des tendons plus denses, un meilleur fonctionnement du syst\u00e8me nerveux. Mais d&rsquo;une mani\u00e8re ou d&rsquo;une autre, ce merveilleux stress tissulaire provoque la chim\u00e8re de \u00ab l&rsquo;adh\u00e9rence \u00bb. Ceci n&rsquo;a aucun sens. Quelle adaptation \u00e9volutive pourrie. Donc, ces personnes en forme, fortes et en bonne sant\u00e9 qui n&rsquo;ont jamais eu de \u00ab travail corporel \u00bb doivent \u00eatre cribl\u00e9es d&rsquo;adh\u00e9rences. Pauvres \u00e2mes.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/CAT.jpg\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/CAT.jpg\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>Comme toujours, je suis pr\u00eat \u00e0 contester mes pr\u00e9jug\u00e9s et \u00e0 mettre \u00e0 jour ma position sur des sujets si quelqu&rsquo;un a un argument plus convaincant soutenu par la litt\u00e9rature. S&rsquo;il vous pla\u00eet n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 m&rsquo;envoyer tout ce qui peut s&rsquo;opposer \u00e0 l&rsquo;argument pr\u00e9sent\u00e9 ici.<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FRBlogM3.png\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/03\/FRBlogM3.png\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>Par Jonathan Hodges, PT\/DPT, <a href=\"http:\/\/www.nevpt.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.nevpt.com<\/a>, IG\u00a0: @nevpt<\/p>\n<p><strong>Ceci a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9 \u00e0 l&rsquo;origine sur le site Web de Sam Spinelli. Vous pouvez cliquer <\/strong><a href=\"https:\/\/www.thestrengththerapist.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>ici<\/strong><\/a><strong> pour lire plus de blogs de lui.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aujourd&rsquo;hui, nous avons un article incroyable de mon ami Jon Hodges du Nevada PT. 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