{"id":12180,"date":"2023-10-05T06:23:57","date_gmt":"2023-10-05T06:23:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/blog\/"},"modified":"2023-10-12T03:47:28","modified_gmt":"2023-10-12T03:47:28","slug":"effet-de-la-massotherapie-par-percussion-sur-la-recuperation-chez-les-adultes-actifs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/blog\/effet-de-la-massotherapie-par-percussion-sur-la-recuperation-chez-les-adultes-actifs\/","title":{"rendered":"Effet de la massoth\u00e9rapie par percussion sur la r\u00e9cup\u00e9ration physique et perceptive chez une population adulte active"},"content":{"rendered":"<p><strong>Points cl\u00e9s<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Malgr\u00e9 leur popularit\u00e9, on sait peu de choses sur l&rsquo;efficacit\u00e9 des pistolets de massage pour la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/li>\n<li>L&rsquo;objectif de cette \u00e9tude \u00e0 mesures r\u00e9p\u00e9t\u00e9es et \u00e0 groupe unique \u00e9tait de d\u00e9terminer l&rsquo;effet de la th\u00e9rapie par pistolet de massage sur la r\u00e9cup\u00e9ration perceptive et physique apr\u00e8s un exercice intense des mollets.<\/li>\n<li>Il n&rsquo;y a pas eu de diff\u00e9rence statistiquement significative dans la r\u00e9cup\u00e9ration perceptive ou physique entre les jambes exp\u00e9rimentales et les jambes de contr\u00f4le, quel que soit le moment.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Contexte et objectif<\/strong><\/p>\n<p>Les pistolets de massage, cens\u00e9s r\u00e9duire les courbatures et augmenter la souplesse musculaire, sont devenus une strat\u00e9gie de r\u00e9cup\u00e9ration de plus en plus populaire apr\u00e8s un exercice intense (1). Cependant, on sait peu de choses sur leur efficacit\u00e9 sur ces param\u00e8tres ou sur la r\u00e9cup\u00e9ration post-performance.<\/p>\n<p>Cette \u00e9tude visait \u00e0 d\u00e9terminer l&rsquo;effet d&rsquo;une s\u00e9ance de 5 minutes de th\u00e9rapie par pistolet de massage sur la r\u00e9cup\u00e9ration perceptive et physique apr\u00e8s un exercice intense des mollets.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>Les pistolets de massage sont devenus une strat\u00e9gie de r\u00e9cup\u00e9ration de plus en plus populaire apr\u00e8s un exercice intense.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>La th\u00e9rapie par pistolet de massage post-exercice n&rsquo;apporte aucun avantage par rapport \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration passive pour les mollets, m\u00eame si la majorit\u00e9 des participants le pensaient.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>M\u00e9thodes <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>65 \u00e9tudiants physiquement actifs (34 femmes, 31 hommes) ont particip\u00e9 \u00e0 une \u00e9tude \u00e0 mesures r\u00e9p\u00e9t\u00e9es et \u00e0 groupe unique.<\/li>\n<li>Chaque participant \u00e9tait son propre t\u00e9moin, une jambe \u00e9tant affect\u00e9e au hasard \u00e0 la condition exp\u00e9rimentale (r\u00e9cup\u00e9ration par pistolet de massage) et l&rsquo;autre \u00e0 la condition de contr\u00f4le (r\u00e9cup\u00e9ration passive).<\/li>\n<li>Les participants ont d&rsquo;abord \u00e9t\u00e9 invit\u00e9s \u00e0 \u00e9valuer leur croyance sur le fait que \u00ab\u00a0les pistolets de massage am\u00e9liorent la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l&rsquo;exercice\u00a0\u00bb sur une \u00e9chelle visuelle analogique (EVA). Ensuite, leurs membres inf\u00e9rieurs ont \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9s sur cinq variables de mani\u00e8re bilat\u00e9rale \u00e0 cinq moments (Tableau 1) entre un \u00e9chauffement de cinq minutes, un exercice (3 x 20 levers de talons \u00e0 deux jambes) et un temps de r\u00e9cup\u00e9ration. Pour la jambe exp\u00e9rimentale, la r\u00e9cup\u00e9ration a consist\u00e9 en cinq minutes de th\u00e9rapie par pistolet de massage (\u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un Hydragun) suivies de 15 minutes de position assise passive. La jambe de contr\u00f4le est rest\u00e9e en position assise passive pendant les 20 minutes.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/10\/Pollen_Table-1.png\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/10\/Pollen_Table-1.png\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p><strong><br \/>\nR\u00e9sultats<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Environ sept participants sur dix pensaient que les pistolets de massage am\u00e9lioreraient leur r\u00e9cup\u00e9ration (&gt;5 sur 10 sur l&rsquo;EVA).<\/li>\n<li>Par rapport \u00e0 la sensation de courbature musculaire du mollet per\u00e7ue au d\u00e9part (\u00e9valu\u00e9e \u00e0 1 \u00b1 1 sur 10), la sensation \u00e9tait significativement plus \u00e9lev\u00e9e \u00e0 chaque autre moment de test pour les jambes exp\u00e9rimentales et de contr\u00f4le (entre 3 et 5 \u00b1 2 sur 10) (Figure 1).<\/li>\n<li>Il n&rsquo;y a pas eu de diff\u00e9rence statistiquement significative dans la sensation de courbature per\u00e7ue entre les jambes exp\u00e9rimentales et les jambes contr\u00f4le sur toute la dur\u00e9e de suivi. Cependant, apr\u00e8s l&rsquo;intervention de r\u00e9cup\u00e9ration et au suivi de 4 heures post-intervention par l\u2019exercice, on peut souligner une faible taille d&rsquo;effet pour l&rsquo;augmentation de sensation de courbature dans la jambe exp\u00e9rimentale.<\/li>\n<li>La circonf\u00e9rence du mollet a augment\u00e9 pour les deux jambes (de 0,4 cm en moyenne) apr\u00e8s l&rsquo;intervention par l\u2019exercice. Cependant, cette diff\u00e9rence ne peut pas d\u00e9passer l&rsquo;erreur de mesure du test (2), et il n&rsquo;y avait pas de diff\u00e9rence entre les deux jambes. De m\u00eame, le nombre de levers de talons jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;\u00e9puisement a diminu\u00e9 sur les deux jambes (de 5 r\u00e9p\u00e9titions en moyenne) apr\u00e8s l&rsquo;intervention par l\u2019exercice, mais il n&rsquo;y avait pas de diff\u00e9rence entre les jambes. Aucune des mesures de la force isom\u00e9trique sur les levers de talons n&rsquo;a diff\u00e9r\u00e9 dans le temps ou entre les deux jambes, pas plus que le test de la fente en charge.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/10\/Pollen_Figure-1.png\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/10\/Pollen_Figure-1.png\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Limites de l&rsquo;\u00e9tude \/ \u00c9l\u00e9ments \u00e0 garder \u00e0 l\u2019esprit<\/strong><\/p>\n<p>Cette \u00e9tude pr\u00e9sentait plusieurs limites en termes de taille de l\u2019\u00e9chantillon, d\u2019interventions et de rapports de donn\u00e9es :<\/p>\n<ul>\n<li>L&rsquo;\u00e9tude n&rsquo;avait pas la puissance statistique n\u00e9cessaire pour d\u00e9tecter une diff\u00e9rence significative pour les faibles tailles d&rsquo;effet.<\/li>\n<li>L&rsquo;intervention par l\u2019exercice \u00e9tait cens\u00e9e \u00eatre intense, mais la force isom\u00e9trique maximale n&rsquo;\u00e9tait pas diff\u00e9rente apr\u00e8s l&rsquo;exercice. Une intervention plus intense que 3 x 20 exercices de levers de talons \u00e0 deux jambes aurait peut-\u00eatre eu une incidence significative sur les r\u00e9sultats.<\/li>\n<li>La dur\u00e9e et les param\u00e8tres mesur\u00e9s (vitesse et amplitude) de l&rsquo;intervention avec le pistolet de massage \u00e9taient bas\u00e9s sur les recommandations du fabricant. Une application plus longue, des r\u00e9glages diff\u00e9rents ou une marque diff\u00e9rente de pistolet de massage pourraient avoir un effet diff\u00e9rent.<\/li>\n<li>Bien que les croyances des participants sur les pistolets de massage aient \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9es, leur exp\u00e9rience ant\u00e9rieure avec les pistolets de massage ne l&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9. L&rsquo;acclimatation aux pistolets de massage pourrait \u00e9galement affecter les r\u00e9sultats.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Implications cliniques<\/strong><\/p>\n<p>Malgr\u00e9 des preuves empiriques limit\u00e9es, les pistolets de massage sont devenus de plus en plus populaires ces derni\u00e8res ann\u00e9es, y compris chez les sportifs professionnels. Cette \u00e9tude est l&rsquo;une des premi\u00e8res sur le sujet. Elle a compar\u00e9 la r\u00e9cup\u00e9ration perceptive et physique apr\u00e8s un exercice intense avant et apr\u00e8s 5 minutes de th\u00e9rapie au pistolet de massage sur une jambe et une r\u00e9cup\u00e9ration passive sur l&rsquo;autre jambe.<\/p>\n<p>Contrairement aux hypoth\u00e8ses des auteurs, il n&rsquo;y a pas eu de diff\u00e9rence statistiquement significative entre les jambes, quel que soit le moment, en ce qui concerne les mesures physiques ou perceptives de la r\u00e9cup\u00e9ration. La sensation de courbature musculaire per\u00e7ue \u00e9tait l\u00e9g\u00e8rement plus \u00e9lev\u00e9e, bien que de mani\u00e8re non significative, sur le mollet exp\u00e9rimental apr\u00e8s l&rsquo;intervention de r\u00e9cup\u00e9ration et au suivi de 4 heures post-exercice.<\/p>\n<p>Ces r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que la th\u00e9rapie par pistolet de massage post-exercice n&rsquo;apporte aucun avantage par rapport \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration passive pour les mollets, m\u00eame si la majorit\u00e9 des participants le pensaient. Elle pourrait m\u00eame \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement contre-productive en termes de sensation per\u00e7ue \u00e0 court terme (les premi\u00e8res heures apr\u00e8s l&rsquo;application). Des recherches suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires pour analyser les effets d&rsquo;une s\u00e9ance de pistolet de massage s\u00e9par\u00e9e (par exemple, 24 heures apr\u00e8s l&rsquo;exercice) sur la r\u00e9cup\u00e9ration perceptive et physique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Points cl\u00e9s Malgr\u00e9 leur popularit\u00e9, on sait peu de choses sur l&rsquo;efficacit\u00e9 des pistolets de massage pour la r\u00e9cup\u00e9ration. L&rsquo;objectif de cette \u00e9tude \u00e0 mesures&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":51,"featured_media":12177,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[544],"tags":[2086,1998,2085],"class_list":["post-12180","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autre","tag-modalites-passives","tag-modalites-therapeutiques","tag-prevention-des-blessures"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/51"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12180"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12203,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12180\/revisions\/12203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12177"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}