Les douleurs de coude peuvent \u00eatre tr\u00e8s limitantes dans les activit\u00e9s quotidiennes, le sport et le travail. En tant que kin\u00e9sith\u00e9rapeutes, nous avons la chance de pouvoir traiter de nombreuses douleurs de coude en utilisant une approche centr\u00e9e sur l’exercice. Sur la base de votre bilan, vous devriez avoir une id\u00e9e de la pathologie \u00e0 laquelle vous \u00eates confront\u00e9 et savoir si les articulations proximales telles que l’\u00e9paule et la colonne vert\u00e9brale cervicale doivent \u00eatre trait\u00e9es.<\/p>\n
Nous pr\u00e9senterons ici des conseils pratiques pour traiter les douleurs de coude, principalement par l’exercice. Nous aborderons \u00e9galement les techniques de modification de la douleur afin d’am\u00e9liorer l’adh\u00e9sion \u00e0 l’exercice. En compl\u00e9ment des exercices en charge, nous d\u00e9crirons d’autres techniques, telles que les \u00e9tirements et les mobilisations neurodynamiques.<\/p>\n
Si vous souhaitez voir comment un expert de renomm\u00e9e mondiale prend en charge les douleurs de coude, ne manquez surtout pas le Cours Pratique de Leanne Bisset<\/u><\/a>, \u00e0 partir duquel j’ai r\u00e9dig\u00e9 ce blog. Avec les cours pratiques, vous pouvez d\u00e9couvrir comment les meilleurs experts \u00e9valuent et traitent des pathologies sp\u00e9cifiques, ce qui vous permet de devenir un meilleur praticien, plus rapidement. Pour en savoir plus, cliquez ICI<\/u><\/a>.<\/p>\n Comme pour de nombreuses affections musculo-squelettiques, l’exercice est le traitement de pr\u00e9dilection des kin\u00e9sith\u00e9rapeutes pour les douleurs du coude. Cependant, les patients se plaignent souvent de douleurs li\u00e9es \u00e0 l’exercice, ce qui limite l’adh\u00e9sion au traitement. Les proc\u00e9dures de modification de la douleur peuvent alors rendre les exercices plus confortables et donc am\u00e9liorer cette adh\u00e9sion.<\/p>\n Il convient de noter qu’avec bon nombre de ces techniques, les \u00e9tudes sugg\u00e8rent que nous n’apportons pas de modifications biom\u00e9caniques permanentes (1). Cependant, il peut y avoir des changements au niveau de la douleur et de la fonction neurale qui peuvent am\u00e9liorer l’adh\u00e9sion \u00e0 l’exercice. Avec ces techniques, nous utiliserons une approche test-retest en examinant des points de r\u00e9f\u00e9rence tels que la force de pr\u00e9hension sans douleur ou l’endurance dans les exercices isom\u00e9triques avant l’apparition de la douleur, afin de nous assurer que la technique produit l’effet d\u00e9sir\u00e9.<\/p>\n Notre \u00e9valuation devrait nous permettre de disposer d’une mesure de r\u00e9f\u00e9rence pour la force de pr\u00e9hension sans douleur. Comme l’explique Leanne dans la vid\u00e9o tir\u00e9e de son cours pratique<\/a> ci-dessous, nous pouvons appliquer une technique manuelle telle qu\u2019un glissement ulnaire lat\u00e9ral, puis tester \u00e0 nouveau la force de pr\u00e9hension sans douleur :<\/p>\nTechniques de modification de la douleur : th\u00e9rapie manuelle et auto-mobilisation<\/h4>\n