{"id":13032,"date":"2024-03-25T00:50:27","date_gmt":"2024-03-25T00:50:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/blog\/"},"modified":"2024-03-27T14:23:16","modified_gmt":"2024-03-27T14:23:16","slug":"blessures-liees-a-la-course-a-pied-les-principaux-facteurs-de-risque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/blog\/blessures-liees-a-la-course-a-pied-les-principaux-facteurs-de-risque\/","title":{"rendered":"Blessures li\u00e9es \u00e0 la course \u00e0 pied : comprendre les principaux facteurs de risque"},"content":{"rendered":"<p>Nous avons tous des patients coureurs qui viennent nous voir pour trouver une solution rapide \u00e0 leur blessure qui les g\u00eane depuis des mois \u2013 et id\u00e9alement sans avoir \u00e0 faire moins de kilom\u00e8tres ! La premi\u00e8re discussion \u00e0 avoir avec eux consiste g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 essayer de d\u00e9terminer ce qui a chang\u00e9 dans leur charge d&rsquo;entra\u00eenement et quels facteurs ont contribu\u00e9 \u00e0 l&rsquo;apparition de la douleur et de la blessure. Nous savons que le traitement doit \u00eatre individualis\u00e9, il est donc essentiel de d\u00e9terminer la ou les causes de la blessure et de fournir un plan de traitement et une \u00e9ducation th\u00e9rapeutique rigoureuse. La r\u00e9cente <a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/research-reviews\/other\/le-dogme-des-blessures-en-course-a-pied-perceptions-des-coureurs-adolescents-et-adultes\/\">revue de litt\u00e9rature<\/a> du Dr Travis Pollen d\u00e9montre que les perceptions \u00e0 l\u2019\u00e9gard des facteurs de risque et des facteurs protecteurs pour les blessures li\u00e9es \u00e0 la course \u00e0 pied peuvent diff\u00e9rer entre diff\u00e9rents groupes d\u2019\u00e2ge. Cela pourrait donc nous amener \u00e0 potentiellement adapter notre \u00e9valuation subjective et notre \u00e9ducation th\u00e9rapeutique en cons\u00e9quence. Ce blog pr\u00e9sentera quelques-unes des conclusions de la revue de Travis, ainsi que certaines donn\u00e9es actuelles sur les facteurs de risque des blessures li\u00e9es \u00e0 la course \u00e0 pied.<\/p>\n<p>Si vous souhaitez en savoir plus sur les perceptions des blessures chez les coureurs, consultez l&rsquo;int\u00e9gralit\u00e9 de l&rsquo;\u00e9tude du Dr Travis Pollen <a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/research-reviews\/other\/le-dogme-des-blessures-en-course-a-pied-perceptions-des-coureurs-adolescents-et-adultes\/\">ICI<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Perceptions li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge<\/h4>\n<p>L\u2019\u00e9tude r\u00e9cente (1) mentionn\u00e9e dans la revue de Travis a observ\u00e9 les diff\u00e9rences de perception des facteurs de risque et des facteurs protecteurs li\u00e9s la course \u00e0 pied chez les adolescents et les adultes. L\u2019\u00e9tude a constat\u00e9 des diff\u00e9rences moyennes \u00e0 importantes dans les perceptions de chaque groupe pour plus de la moiti\u00e9 des facteurs pr\u00e9sent\u00e9s. Les diff\u00e9rences principales \u00e9taient\u00a0les suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li>Les adolescents \u00e9taient plus nombreux que les adultes \u00e0 consid\u00e9rer le renforcement \u00e0 faible r\u00e9p\u00e9tition et charge lourde comme un facteur de risque de blessure,<\/li>\n<li>Les adolescents \u00e9taient plus nombreux que les adultes \u00e0 consid\u00e9rer l\u2019\u00e9tirement statique du membre inf\u00e9rieur comme un facteur protecteur de blessure,<\/li>\n<li>Les adultes \u00e9taient plus nombreux que les adolescents \u00e0 consid\u00e9rer les longues foul\u00e9es comme un facteur de risque pour les blessures,<\/li>\n<li>Les adultes \u00e9taient plus nombreux que les adolescents \u00e0 consid\u00e9rer une faible cadence comme un facteur de risque pour les blessures.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Comprendre quels facteurs ont conduit au d\u00e9veloppement de la douleur et de la blessure est essentiel pour la planification du traitement. En tant que praticiens, nous devrions garder \u00e0 l&rsquo;esprit ces diff\u00e9rences li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge afin de fournir une \u00e9valuation subjective sp\u00e9cifique au patient. En outre, cela influencera notre mani\u00e8re d\u2019\u00e9duquer nos patients au sujet de leur reprise de la course \u00e0 pied et de la poursuite de cette activit\u00e9 tout au long de leur vie. Par exemple, lorsqu&rsquo;il s&rsquo;agit d\u2019int\u00e9grer du renforcement dans le plan de traitement d\u2019un patient, l\u2019\u00e9ducation donn\u00e9e \u00e0 un adolescent impliquera davantage d\u2019informations au sujet des avantages du renforcement pour la course \u00e0 pied, des techniques appropri\u00e9es et aura pour but de calmer leurs inqui\u00e9tudes vis-\u00e0-vis du risque de blessure. Les discussions avec les adultes pourraient quant \u00e0 elles \u00eatre focalis\u00e9es sur la mani\u00e8re d\u2019int\u00e9grer le renforcement \u00e0 leur rythme de vie charg\u00e9. Lisez la <a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/research-reviews\/other\/le-dogme-des-blessures-en-course-a-pied-perceptions-des-coureurs-adolescents-et-adultes\/\">revue<\/a> compl\u00e8te de Travis pour mieux comprendre les diff\u00e9rences de perception li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge qui peuvent vous aider \u00e0 prendre en charge vos patients.<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/03\/FR-M-2.jpg\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/03\/FR-M-2.jpg\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Facteurs de risque li\u00e9s \u00e0 la course \u00e0 pied<\/h4>\n<p>Les facteurs de risque sont diff\u00e9rents selon les populations, et nous avons encore besoin de recherche \u00e0 ce sujet. Vous trouverez ci-dessous un r\u00e9sum\u00e9 des donn\u00e9es probantes actuelles dont vous avez besoin.<\/p>\n<p>Une revue syst\u00e9matique men\u00e9e pr\u00e9c\u00e9demment a mis en \u00e9vidence des preuves solides \u00e0 mod\u00e9r\u00e9es indiquant que des ant\u00e9c\u00e9dents de blessures ainsi que l&rsquo;utilisation de semelles orthop\u00e9diques \u00e9taient des facteurs associ\u00e9s \u00e0 un risque plus \u00e9lev\u00e9 de blessures li\u00e9es \u00e0 la course \u00e0 pied (2). L&rsquo;\u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les facteurs de risque plus \u00e9lev\u00e9s chez les femmes que chez les hommes \u00e9taient l&rsquo;\u00e2ge, les activit\u00e9s sportives ant\u00e9rieures, la course sur du b\u00e9ton, la participation \u00e0 un marathon, la distance de course hebdomadaire (48-63 km) et le fait d&rsquo;avoir port\u00e9 ses chaussures de course pendant quatre \u00e0 six mois. Les facteurs de risque les plus r\u00e9pandus chez les hommes sont les suivants : avoir des ant\u00e9c\u00e9dents de blessures, avoir pratiqu\u00e9 la course \u00e0 pied pendant moins de deux ans, avoir repris la course \u00e0 pied, la distance hebdomadaire de course \u00e0 pied (32-46 km), ou courir plus de 64 km par semaine. Toutefois, il est important de noter que tr\u00e8s peu d&rsquo;\u00e9tudes extrapolent les facteurs de risque entre les sexes, ce qui limite l&rsquo;information.<\/p>\n<p>Une \u00e9tude plus r\u00e9cente a montr\u00e9 que la pr\u00e9valence globale des blessures li\u00e9es \u00e0 la course \u00e0 pied semble plus \u00e9lev\u00e9e chez les femmes que chez les hommes (3). Les facteurs de risque associ\u00e9s sont les suivants : avoir moins de cinq ans de pratique de la course \u00e0 pied, s&rsquo;\u00eatre d\u00e9j\u00e0 bless\u00e9 au cours de l&rsquo;ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e et courir plus de trois fois par semaine (3).<\/p>\n<p>En ce qui concerne la biom\u00e9canique, le jury n&rsquo;a pas encore tranch\u00e9. La recherche est limit\u00e9e par une s\u00e9rie de facteurs, notamment la petite taille des \u00e9chantillons et la faible qualit\u00e9 des outils de mesure biom\u00e9canique (4,5). \u00c0 titre d&rsquo;exemple, une revue syst\u00e9matique r\u00e9cente a conclu qu&rsquo;il n&rsquo;y avait pas suffisamment de preuves de haute qualit\u00e9 pour sugg\u00e9rer une relation entre la technique d&rsquo;attaque du pied et les blessures (4).<\/p>\n<p>En termes de consensus, le seul facteur de risque incontest\u00e9 et fond\u00e9 sur des preuves pour les blessures li\u00e9es \u00e0 la course \u00e0 pied chez les adolescents est une blessure ant\u00e9rieure (6). Si l&rsquo;on consid\u00e8re le consensus pour tous les \u00e2ges, il est int\u00e9ressant de noter que les chaussures ne sont pas consid\u00e9r\u00e9es comme \u00e9tant un facteur de risque (7), alors qu&rsquo;une faible cadence est consid\u00e9r\u00e9e comme un facteur de risque (8).<\/p>\n<p class=\"aligncentre\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/03\/FR-M-3.jpg\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/03\/FR-M-3.jpg\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Conclusion<\/h4>\n<p>Il peut \u00eatre difficile de remettre les coureurs \u00e0 la course, ou (id\u00e9alement) de les faire continuer \u00e0 courir. Ils sont tr\u00e8s souvent d\u00e9termin\u00e9s \u00e0 courir co\u00fbte que co\u00fbte, et ne viendront vous voir qu\u2019au moment o\u00f9 ils ne sont physiquement plus capables de courir. L\u2019\u00e9valuation subjective initiale est souvent un interrogatoire visant \u00e0 d\u00e9terminer ce qui a chang\u00e9, ce \u00e0 quoi le coureur r\u00e9pondra initialement \u00ab\u00a0rien\u00a0\u00bb, ce qui vous oblige \u00e0 creuser la question pour savoir exactement ce qui s&rsquo;est pass\u00e9 dans son programme d&rsquo;entra\u00eenement et dans sa vie en g\u00e9n\u00e9ral. Il s\u2019agit de la premi\u00e8re \u00e9tape, et la plus essentielle, dans la prise en charge d\u2019un coureur. Ainsi, il est utile de comprendre les \u00e9tudes sur les facteurs de risque de blessures, ainsi que les diff\u00e9rences de perception entre les diff\u00e9rentes populations, afin d&rsquo;\u00e9clairer votre pratique.<\/p>\n<p>Si vous \u00eates un praticien charg\u00e9 et que vous vous sentez d\u00e9pass\u00e9 par les nouvelles \u00e9tudes, vous n&rsquo;\u00eates pas seul ! Physio Network est l\u00e0 pour vous aider avec les revues de litt\u00e9rature &#8211; consultez les r\u00e9sum\u00e9s des derni\u00e8res \u00e9tudes <a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/research-reviews\/library\/\">ICI<\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous avons tous des patients coureurs qui viennent nous voir pour trouver une solution rapide \u00e0 leur blessure qui les g\u00eane depuis des mois \u2013&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":67490,"featured_media":13029,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[549],"tags":[],"class_list":["post-13032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-course-a-pied"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/67490"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13032"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13046,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13032\/revisions\/13046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}