{"id":7392,"date":"2022-05-07T11:55:04","date_gmt":"2022-05-07T11:55:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/blog\/"},"modified":"2022-05-10T01:38:41","modified_gmt":"2022-05-10T01:38:41","slug":"core-training-en-reeducation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/blog\/core-training-en-reeducation\/","title":{"rendered":"Le core training en r\u00e9\u00e9ducation : faits, erreurs et orientations futures"},"content":{"rendered":"

Au cours des deux derni\u00e8res d\u00e9cennies, l’une des formes d’exercice les plus populaires dans le domaine de la sant\u00e9 et du fitness est le core stability training <\/em>[renforcement de la stabilit\u00e9 profonde du tronc]. Alors que la mode commence lentement \u00e0 s’estomper, vous pouvez toujours vous rendre dans de nombreux cabinets de kin\u00e9s et entendre des consignes telles que ‘rentrez bien votre nombril en faisant vos exercices’.<\/p>\n

Je dois avouer qu’en tant qu’ancien \u00e9tudiant et ami actuel de M. McGill, tout le concept de stabilit\u00e9 profonde (en particulier l’accent mis sur le transverse \/ le multifide) a \u00e9t\u00e9 pour moi une source d’irritation constante pendant de nombreuses ann\u00e9es.<\/p>\n

Alors, quand est-ce que tout cela a commenc\u00e9 ? Quand avons-nous pris la mauvaise direction ? C’est ce que je vais vous expliquer dans cet article.<\/p>\n

Avant de commencer, j’aimerais donner une d\u00e9finition de la stabilit\u00e9, car ce terme a diff\u00e9rentes significations selon les personnes. En effet, il renvoie \u00e0 diff\u00e9rentes notions : contr\u00f4le du mouvement, \u00e9quilibre, raideur ou absence de mouvement, et stabilit\u00e9 structurelle. Voici la d\u00e9finition de la stabilit\u00e9 selon le dictionnaire Webster :<\/p>\n

\u00ab\u00a01 : Qualit\u00e9, \u00e9tat ou degr\u00e9 de ce qui est stable<\/a>, notamment :<\/p>\n

a : Force pour tenir debout, supporter : fermet\u00e9<\/a><\/p>\n

b\u00a0: Propri\u00e9t\u00e9 d’un corps qui, lorsqu’il est perturb\u00e9 par un \u00e9tat de d\u00e9s\u00e9quilibre ou de mouvement constant, d\u00e9veloppe des forces ou des moments de force qui r\u00e9tablissent l’\u00e9tat d’origine<\/p>\n

c : r\u00e9sistance aux modifications chimiques ou \u00e0 la d\u00e9sint\u00e9gration physique\u00a0\u00bb<\/p>\n

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ORIGINES DE LA CORE STABILITY<\/em> – PANJABI<\/h4>\n

Au d\u00e9but des ann\u00e9es 1990, un chercheur du nom de Panjabi a d\u00e9fini pour la premi\u00e8re fois le concept de zone neutre comme \u00ab une amplitude de mouvement intervert\u00e9bral autour de la posture neutre avec peu de r\u00e9sistance de la colonne vert\u00e9brale passive1,2 <\/sup>\u00bb.<\/p>\n

Panjabi a propos\u00e9 qu’une zone neutre plus petite signifiait qu’une articulation \u00e9tait plus stable. Panjabi a d\u00e9crit 3 contributeurs \u00e0 la stabilit\u00e9 vert\u00e9brale\u2026.<\/p>\n