{"id":7938,"date":"2022-07-25T13:51:00","date_gmt":"2022-07-25T13:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/blog\/"},"modified":"2022-08-05T15:03:00","modified_gmt":"2022-08-05T15:03:00","slug":"exercices-de-force-athletique-dans-la-lombalgie-chronique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/blog\/exercices-de-force-athletique-dans-la-lombalgie-chronique\/","title":{"rendered":"Exercices de force athl\u00e9tique dans la lombalgie chronique"},"content":{"rendered":"<p>Dans cet article, les auteurs ont cherch\u00e9 \u00e0 d\u00e9terminer s&rsquo;il existait un b\u00e9n\u00e9fice suppl\u00e9mentaire \u00e0 utiliser des exercices inspir\u00e9s de force athl\u00e9tique en plus d&rsquo;une \u00e9ducation \u00e0 la douleur, pour traiter la lombalgie chronique.<\/p>\n<p>Ce que vous vous appr\u00eatez \u00e0 lire est un court extrait de l\u2019une des analyses de notre revue Physio Network. Des sp\u00e9cialistes y d\u00e9cortiquent et analysent pour vous la recherche la plus r\u00e9cente et la plus pertinente dans le but d\u2019am\u00e9liorer la pratique de la kin\u00e9sith\u00e9rapie.<\/p>\n<p>Ce que vous allez lire ci-dessous est un extrait de notre analyse.<\/p>\n<p>Vous aimez ce genre d\u2019analyse\u00a0? \u2013 Pour en savoir plus, c\u2019est par\u00a0<a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/research-reviews\/\">ICI<\/a><\/p>\n<p>Revenons \u00e0 l\u2019\u00e9tude\u00a0!<\/p>\n<p>TITRE DE L&rsquo;ETUDE\u00a0: Gibbs M, Morrison N, Raftry S, Jones M, Marshall P (2022) Does a powerlifting inspired exercise programme better compliment pain education compared to bodyweight exercise for people with chronic low back pain? A multicentre, single-blind, randomised controlled trial. <em>Clinical Rehabilitation<\/em>. Online ahead of print.<\/p>\n<p><strong>\u00c9tude analys\u00e9e par Todd Hargrove dans le num\u00e9ro d&rsquo;ao\u00fbt 2022 de notre revue Physio Network<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Points cl\u00e9s<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Les exercices de force athl\u00e9tique (<em>powerlifting<\/em>) combin\u00e9s \u00e0 l&rsquo;\u00e9ducation \u00e0 la douleur (ED) n&rsquo;\u00e9taient pas sup\u00e9rieurs \u00e0 l&rsquo;exercice au poids du corps combin\u00e9 \u00e0 l&rsquo;\u00e9ducation \u00e0 la douleur pour le traitement de la lombalgie chronique (CLBP).<\/li>\n<li>Les deux interventions ont entra\u00een\u00e9 de petites am\u00e9liorations de la douleur et de l&rsquo;incapacit\u00e9, qui se sont maintenues apr\u00e8s un suivi de quatre mois.<\/li>\n<li>Les r\u00e9ductions de la douleur et de l&rsquo;incapacit\u00e9 \u00e9taient associ\u00e9es \u00e0 une am\u00e9lioration de la peur et du sentiment d&rsquo;efficacit\u00e9 personnelle.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Contexte et objectif<\/strong><\/p>\n<p>La recherche actuelle n&rsquo;indique pas clairement qu&rsquo;une forme d&rsquo;exercice soit sup\u00e9rieure aux autres. Cette \u00e9tude a compar\u00e9 deux formes diff\u00e9rentes d&rsquo;exercice associ\u00e9es \u00e0 de l&rsquo;\u00e9ducation \u00e0 la douleur dans le traitement de la CLBP : les exercices au poids de corps et les exercices inspir\u00e9s de la force athl\u00e9tique.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>M\u00e9thode<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>64 personnes atteintes de CLBP ont \u00e9t\u00e9 randomis\u00e9es en deux groupes\u00a0: exercices au poids de corps et exercices inspir\u00e9s de la force athl\u00e9tique.<\/li>\n<li>Pour les deux groupes, l&rsquo;entrainement a dur\u00e9 huit semaines, avec une session supervis\u00e9e et trois sessions non supervis\u00e9es par semaine. La s\u00e9ance supervis\u00e9e a dur\u00e9 60 minutes, avec 15 minutes d&rsquo;ED en fin de s\u00e9ance.<\/li>\n<li>Voici le d\u00e9tail des programmes :\n<ul>\n<li>Les s\u00e9ances de force athl\u00e9tique supervis\u00e9es utilisaient les exercices suivants\u00a0: squat arri\u00e8re, d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, soulev\u00e9 de terre, presse \u00e0 cuisses, <em>pin-Pendlay row<\/em> (tirage Pendlay) et le <em>lat pulldown <\/em>(tirage vertical). Les s\u00e9ances non supervis\u00e9es comportaient des exercices prescrits utilisant un \u00e9lastique et un b\u00e2ton pour imiter les exercices avec halt\u00e8res.<\/li>\n<li>Les s\u00e9ances au poids de corps supervis\u00e9es utilisaient des variations et des progressions des exercices suivants\u00a0: squat, fente, pont en d\u00e9cubitus dorsal, \u00e9l\u00e9vation lat\u00e9rale de la jambe, gainage lat\u00e9ral, <em>curl up <\/em>(&lsquo;abdos&rsquo;) et pompes. Le programme d&rsquo;exercices \u00e0 domicile comportait les m\u00eames exercices.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Les participants ont \u00e9t\u00e9 invit\u00e9s \u00e0 enregistrer la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle ils faisaient les s\u00e9ances d&rsquo;exercices \u00e0 domicile.<\/li>\n<li>La douleur, l&rsquo;incapacit\u00e9, la peur, le catastrophisme, le sentiment d&rsquo;efficacit\u00e9 personnelle, l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression ont \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9s au d\u00e9part, \u00e0 8 semaines, 3 mois et 6 mois.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>R\u00e9sultats<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Il n&rsquo;y avait aucune diff\u00e9rence significative entre les groupes pour la douleur ou l&rsquo;incapacit\u00e9 \u00e0 aucun moment.<\/li>\n<li>Les deux groupes ont connu de petites am\u00e9liorations de la douleur et de l&rsquo;incapacit\u00e9 \u00e0 presque tous les moments, le b\u00e9n\u00e9fice maximal \u00e9tant atteint \u00e0 la fin du programme d&rsquo;entra\u00eenement de 8 semaines. Ces am\u00e9liorations ont \u00e9t\u00e9 largement maintenues au suivi de six mois. Ce r\u00e9sultat est remarquable, car d&rsquo;autres recherches constatent souvent que les interventions pour la CLBP ne se maintiennent pas bien au fil du temps. Les auteurs ont \u00e9mis l&rsquo;hypoth\u00e8se que cela est d\u00fb \u00e0 l&rsquo;effet de l&rsquo;ED.<\/li>\n<li>L&rsquo;observance du programme d&rsquo;entra\u00eenement expliquait 39 \u00e0 60 % de la variance de la douleur et de l&rsquo;incapacit\u00e9.<\/li>\n<li>Les r\u00e9ductions de la douleur et de l&rsquo;incapacit\u00e9 \u00e9taient associ\u00e9es \u00e0 une am\u00e9lioration de la peur et du sentiment d&rsquo;efficacit\u00e9 personnelle.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Limites<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Le groupe exercices au poids de corps a effectu\u00e9 les m\u00eames exercices lors des s\u00e9ances d&rsquo;entra\u00eenement supervis\u00e9es et non supervis\u00e9es, mais des exercices diff\u00e9rents ont \u00e9t\u00e9 donn\u00e9s au groupe force athl\u00e9tique lors des s\u00e9ances \u00e0 domicile.<\/li>\n<li>Il n&rsquo;y avait pas de groupe contr\u00f4le sans ED, par cons\u00e9quent, on ne sait pas si les participants auraient connu des am\u00e9liorations similaires sans l&rsquo;ED.<\/li>\n<li>Les scores psychosociaux des participants \u00e9taient relativement faibles au d\u00e9part et ce facteur peut aider \u00e0 expliquer les bons r\u00e9sultats.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Implications cliniques<\/strong><\/p>\n<p>La recherche a montr\u00e9 que l&rsquo;exercice combin\u00e9 \u00e0 l&rsquo;ED est sup\u00e9rieur \u00e0 l&rsquo;exercice seul (1, 2). Cela peut \u00eatre d\u00fb au fait que l&rsquo;ED aide \u00e0 traiter les facteurs psychosociaux qui peuvent contribuer \u00e0 la douleur, tels que la peur-\u00e9vitement et le catastrophisme.<\/p>\n<p>Les auteurs de cette \u00e9tude ont \u00e9mis l&rsquo;hypoth\u00e8se que la force athl\u00e9tique pourrait fonctionner particuli\u00e8rement bien avec l&rsquo;ED, car elle serait coh\u00e9rente avec le message selon lequel le dos est robuste et fort.<\/p>\n<p>De plus, les b\u00e9n\u00e9fices des programmes d&rsquo;entra\u00eenement se sont en partie maintenus quatre mois apr\u00e8s leur fin, ce qui est un constat notable. Ainsi, cette \u00e9tude fournit des preuves que la force athl\u00e9tique combin\u00e9e \u00e0 l&rsquo;ED est une option de traitement s\u00fbre et efficace pour la lombalgie chronique.<\/p>\n<p class=\"aligncentre\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/07\/17-8.jpg\" class=\"js-single-image-lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/07\/17-8.jpg\" alt=\"image\"><\/a><\/p>\n<p>Vous voulez gagner du temps en \u00e9vitant de vous perdre parmi la tonne d&rsquo;\u00e9tudes disponibles ?<\/p>\n<p>Laissez-nous faire le gros du travail pour vous !<\/p>\n<p>Chaque mois, nous r\u00e9sumons 12 des \u00e9tudes les plus r\u00e9centes et les plus pertinentes d&rsquo;un point de vue clinique pour les kin\u00e9s afin qu&rsquo;ils puissent les appliquer directement dans leur pratique quotidienne.<\/p>\n<p>Pour en savoir plus sur ces analyses de la litt\u00e9rature, cliquez <a href=\"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/research-reviews\/\">ICI<\/a>.<\/p>\n<p>Voici les 11 autres \u00e9tudes que nous avons analys\u00e9es dans notre num\u00e9ro d&rsquo;ao\u00fbt qui vient de para\u00eetre :<\/p>\n<ul>\n<li>Mobilisation neurale dans les douleurs du quadrant sup\u00e9rieur<\/li>\n<li>Contraintes exerc\u00e9es par la musculature sur le LCA<\/li>\n<li>Prise en charge de la radiculopathie spondylotique cervicale<\/li>\n<li>Le \u2018craquement\u2019 des articulations : revue de l\u2019anatomie clinique<\/li>\n<li>Chirurgie vs traitement conservateur dans l\u2019avulsion du tendon proximal des ischios<\/li>\n<li>\u00c9l\u00e9ments de prise en charge de l\u2019ost\u00e9oporose<\/li>\n<li>Chaussures maximalistes dans la fasciite plantaire<\/li>\n<li>Prise en charge non op\u00e9ratoire de la micro-instabilit\u00e9 de hanche<\/li>\n<li>Non-respect des attentes et gestion de la douleur<\/li>\n<li>\u00c9tirements et renforcement avec \u00e9lastiques ne r\u00e9duisent pas les blessures \u00e0 l\u2019\u00e9paule par surutilisation<\/li>\n<li>Courir au tempo de la musique pour ajuster la cadence de course<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans cet article, les auteurs ont cherch\u00e9 \u00e0 d\u00e9terminer s&rsquo;il existait un b\u00e9n\u00e9fice suppl\u00e9mentaire \u00e0 utiliser des exercices inspir\u00e9s de force athl\u00e9tique en plus d&rsquo;une&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4536,"featured_media":7963,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[454],"tags":[1664,1665,603,1663],"class_list":["post-7938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lombaire","tag-douleur-chronique","tag-lbp","tag-lombaire","tag-reeducation-par-lexercice"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4536"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7938"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8031,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7938\/revisions\/8031"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physio-network.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}