H\u00e1 muitos aspetos a considerar enquanto cl\u00ednico ao orientar algu\u00e9m na reabilita\u00e7\u00e3o ap\u00f3s uma reconstru\u00e7\u00e3o do Ligamento Cruzado Anterior (LCA). Garantir que o programa de exerc\u00edcios est\u00e1 equilibrado para alcan\u00e7ar cada objetivo das fases iniciais pode ser um desafio; h\u00e1 muito a cobrir, mas n\u00e3o quer sobrecarregar o seu paciente com uma quantidade desnecess\u00e1ria de exerc\u00edcios! O objetivo final do cl\u00ednico nas fases iniciais da reabilita\u00e7\u00e3o do LCA \u00e9 criar um programa eficiente e eficaz que prepare a pessoa para um retorno \u00e0 corrida bem-sucedido e sem dor. Abaixo est\u00e1 a sua lista de verifica\u00e7\u00e3o para garantir que n\u00e3o est\u00e1 a perder nenhum dos princ\u00edpios fundamentais da prescri\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios nesta fase:<\/p>\n
N\u00e3o sabe como progredir os seus clientes para que atinjam os seus objetivos? Se gostaria de aprender como um fisioterapeuta de topo gere as les\u00f5es do LCA na fase inicial, passo a passo, veja o v\u00eddeo pr\u00e1tico de Tim McGrath AQUI<\/a>. Com os Cursos Pr\u00e1ticos, pode observar exatamente como os principais especialistas avaliam e tratam condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas \u2013 para que se torne num cl\u00ednico melhor, mais rapidamente. Saiba mais aqui<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Mencionei os quadr\u00edceps? N\u00e3o h\u00e1 como evitar \u2013 o controlo dos quadr\u00edceps \u00e9 uma parte vital da reabilita\u00e7\u00e3o na fase inicial. Precisamos que os quadr\u00edceps estejam ativos para ter controlo da extens\u00e3o em atividades como caminhar, ficar em apoio unipodal, agachar e correr. Inicialmente, o objetivo \u00e9 mitigar a inibi\u00e7\u00e3o artrog\u00e9nica, ou seja, quando os quadr\u00edceps do seu paciente “desaparecem” ap\u00f3s a cirurgia e ele n\u00e3o consegue estender o joelho. Um estudo recente mostrou que os pacientes com reconstru\u00e7\u00e3o do LCA podem compensar, afastando-se da perna operada, at\u00e9 cinco meses ap\u00f3s a opera\u00e7\u00e3o, e mesmo quando come\u00e7am a distribuir a carga de forma mais uniforme, muitas vezes compensam evitando dobrar o joelho operado e transferindo a carga para os gl\u00fateos (1).<\/p>\n No seu v\u00eddeo pr\u00e1tico, Tim McGrath enfatiza a utilidade dos exerc\u00edcios de amplitude curta para recuperar o controlo dos quadr\u00edceps na extens\u00e3o terminal e evitar que a musculatura do quadril assuma o esfor\u00e7o do joelho. Tim utiliza exerc\u00edcios familiares, como agachamentos espanh\u00f3is, agachamentos na parede e agachamentos b\u00falgaros, mas demonstra como integrar uma amplitude de movimento curta com o objetivo de isolar os quadr\u00edceps e melhorar o controlo da extens\u00e3o. Veja abaixo o exemplo de Tim de um agachamento espanhol com amplitude curta.<\/p>\n\u2705 Quadr\u00edceps, quadr\u00edceps e mais quadr\u00edceps<\/h4>\n