- Mi librería
- 2023 Números
- Número 65
- Efectos del entrenamiento de fuerza orientado…
Efectos del entrenamiento de fuerza orientado a la fase excéntrica en los criterios de retorno al deporte en jugadores profesionales de deportes de equipo en etapa avanzada de recuperación tras una reconstrucción del Ligamento Cruzado Anterior (ACL)
Puntos clave
- El entrenamiento de fuerza con sesgoexcéntrico, en particular duranteelreacondicionamiento de la reconstrucción del ligamento cruzado anterior, puedegeneraradaptacionesestructurales y neuromuscularesdistintas que confierenaumentosapreciablesen la generación de fuerzamáximaen la parte inferior del cuerpo (es decir, sentadillaisométrica) y en la capacidad de potencia muscular dinámica (es decir, salto vertical).
ANTECEDENTES Y OBJETIVO
Los atletas de deportes de equipo se venafectados de forma desproporcionadapor la rotura del ligamento cruzado anterior (ACL), a menudo duranteacciones de gran impulso con elementosreactivosconcomitantes. Sin embargo, la incidencia y la prevalencia de la reconstrucción del ACL (ACL-R) no sólo se encuentran entre las másaltas de todas las lesionesligamentosas, sino que la posibilidad de recuperarelnivelprevio de funcióncompetitivasiguesiendo un retoimportante.
La carga excéntricaconfiere un amplioabanico de adaptaciones, relativaspero no limitadas al tejidoconectivo y la morfologíacontráctil (área transversal), la arquitecturatisular (longitud de losfascículos), la coordinación intramuscular, en particular elreclutamiento de unidadesmotoras + la tasa de reclutamiento de unidadesmotorasdurantevelocidadesmásaltas, que enúltimainstanciaconducen a capacidadesemergentesobligadasporeldeporte (1).
El objetivo de esteestudiofuecompararelentrenamiento de fuerzaexcéntricofrente al entrenamiento de fuerzatradicional, desprovisto de parámetrosexcéntricosdiscretos, duranteelreacondicionamiento de la ACL-R enfasetardía. Los resultadosevaluadosfueronlossaltosverticales y horizontales, asícomo la fuerza de las extremidadesinferiores, cuantificandoelalcance de la aplicabilidad del entrenamientoexcéntrico.
La aplicación de entrenamientoexcéntricopuede ser un estímulomáspotente para generarverdaderascapacidades de ciclo de estiramiento-acortamiento.
MÉTODOS
- En esteestudio se realizó un seguimiento de 22 atletasprofesionales de deportes de equipo con un ACL unilateral reconstruido. Los 22 sujetos se dividieronaleatoriamenteen dos grupos: control (CON) o experimental (ECC).