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Entrenamiento de resistencia de una serie versus tres series en el tratamiento de mujeres con dolor patelofemoral: un ensayo clínico aleatorizado
Revisión escrita por Todd Hargrove
Puntos clave
- Las mujeres con dolor patelofemoral que realizaron una serie por ejercicio tuvieron mejoras a corto plazo similares en dolor, función autoinformada, fuerza y rendimiento de salto que aquellas que realizaron tres series por ejercicio.
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ANTECEDENTES Y OBJETIVO
El entrenamiento de resistencia es el tratamiento primario recomendado para el dolor patelofemoral (PFP). Las guías actuales requieren una combinación de ejercicios dirigidos a la rodilla y a la cadera, pero el volumen de entrenamiento óptimo no está claro.
Este ensayo controlado aleatorizado comparó un programa de entrenamiento de resistencia de una serie con un programa convencional de tres series en mujeres con PFP, con el dolor y la función autoinformada como resultados primarios.
El entrenamiento de resistencia es el tratamiento primario recomendado para el dolor patelofemoral.
Los clínicos deberían considerar ofrecer programas de entrenamiento de resistencia con una serie, especialmente en clientes donde la adherencia puede ser un problema.
MÉTODOS
- 42 mujeres con dolor patelofemoral fueron aleatorizadas a un grupo de una serie o a un grupo de tres series. Los criterios de inclusión incluían síntomas durante al menos 3 meses y una calificación mínima de dolor de 3/10.
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