Correr se asocia con adaptaciones de los discos intervertebrales: un análisis secundario pre-planificado del ensayo controlado aleatorizado ASTEROID

Revisión escrita por Todd Hargrove info

Puntos clave

  1. Un programa de carrera-caminata de 12 semanas no mejoró la salud del disco intervertebral en general en comparación con el grupo control en lista de espera en adultos con dolor lumbar crónico.
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ANTECEDENTES Y OBJETIVO

La degeneración del disco intervertebral está asociada con el dolor lumbar crónico (LBP). Correr se asocia con mejor salud del disco, y la investigación muestra que la carga mecánica cíclica puede influir en la salud del disco a través de la mecanotransducción. Un RCT reciente (el ensayo ASTEROID) encontró que un programa de carrera-caminata de 12 semanas mejoró el dolor y la discapacidad en adultos con CLBP.

Este estudio es un análisis secundario de los datos del ensayo ASTEROID. Examinó si los factores del paciente (degeneración basal, sexo, BMI) y los factores de intervención (volumen de carrera, velocidad, superficie) moderaron los efectos del programa de caminata/carrera sobre la composición y salud del disco.

Correr se asocia con mejor salud del disco, y la investigación muestra que la carga mecánica cíclica puede influir en la salud del disco a través de la mecanotransducción.
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La conclusión más práctica del programa ASTEROID es que un programa progresivo de carrera-caminata parece ser seguro y factible para adultos con LBP crónico que actualmente no son corredores y puede mejorar el dolor y la discapacidad.

MÉTODOS

Este fue un análisis secundario pre-planificado de un ensayo controlado aleatorizado de 12 semanas con 40 adultos de 18-45 años (edad media 33, 50% mujeres) con LBP crónico no específico. A 20 participantes se les asignó un programa de intervalos

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