¿Los programas de prevención basados en el ejercicio reducen las lesiones musculoesqueléticas sin contacto en el fútbol? Una revisión sistemática y un meta-análisis con 13355 atletas y más de 1 millón de horas de exposición

Revisión escrita por Dr Nicol van Dyk info

Puntos Clave

  1. La evidencia de baja calidad indica que los programas de prevención basados en el ejercicio pueden reducir las lesiones sin contacto en un 23%.
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ANTECEDENTES Y OBJETIVO

Las lesiones musculoesqueléticas sin contacto son frecuentes en el fútbol en todos los niveles de participación. Dado que la popularidad del fútbol sigue creciendo, es muy probable que los clínicos se encuentren con atletas lesionados de todos los grupos de edad. A lo largo de los años se han establecido varios programas de prevención, entre los que destaca el FIFA 11+ (1). Este programa incluye populares ejercicios dirigidos a reducir lesiones específicas (por ejemplo, el curl nórdico para los isquiosurales y el ejercicio de Copenhague para los aductores de la ingle, con el fin de reducir las lesiones de los isquiosurales y de la ingle, respectivamente). Pero en los programas de prevención, como el FIFA 11+, también se incluye un gran número de ejercicios generales destinados a preparar a los jugadores para el entrenamiento o el partido y, por tanto, a reducir las lesiones. musculoesqueléticas sin contacto en el fútbol. La investigación también examinó las diferencias entre los ejercicios focalizados (en comparación con los ejercicios generales) en la prevención de lesione.

Esta revisión sistemática y metanálisis tuvo como objetivo evaluar los efectos de los programas basados en el ejercicio para prevenir las lesiones musculoesqueléticas sin contacto en el fútbol. La investigación también examinó las diferencias entre los ejercicios focalizados (en comparación con los ejercicios generales) en la prevención de lesione.

Las lesiones musculoesqueléticas sin contacto son frecuentes en el fútbol en todos los niveles de participación.
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Tenemos que sopesar cuidadosamente la aplicación de estos programas en relación con el tiempo, el esfuerzo y los recursos necesarios.

MÉTODOS

Se siguieron las directrices de los Elementos de Información Preferidos para las Revisiones Sistemáticas y los Metaanálisis (PRISMA o Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analysis) para informar de esta revisión. Se identificaron artículos relevantes tras una búsqueda en

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