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Combinación de evidencia y práctica para optimizar el entrenamiento del cuello destinado a reducir los eventos de aceleración de la cabeza en el deporte: una revisión sistemática y un estudio de consenso Delphi
Puntos clave
- Este estudio combinó una revisión sistemática con un consenso Delphi para desarrollar directrices de mejores prácticas para el entrenamiento de los músculos del cuello para reducir los eventos de aceleración de la cabeza (HAEs) en el deporte.
ANTECEDENTES Y OBJETIVO
A pesar del creciente interés en mitigar los eventos de aceleración de la cabeza (HAEs), la implementación práctica del entrenamiento del cuello varía ampliamente entre los deportes. Los profesionales a menudo operan sin protocolos unificados basados en evidencia, lo que lleva a una selección de ejercicios inconsistente, estrategias de progresión y enfoques de monitoreo. La falta de consenso obstaculiza la traducción de los hallazgos experimentales a intervenciones sostenibles y específicas para cada deporte.
Esta revisión sistemática y consenso Delphi tuvo como objetivo integrar la evidencia empírica con la perspectiva de expertos para establecer directrices claras y prácticas para diseñar, periodizar y entregar programas de entrenamiento del cuello que pudieran ser adoptados de manera factible en diversos contextos deportivos para optimizar la función cervical y potencialmente reducir la magnitud de los HAEs.
Los profesionales deberían adoptar un enfoque cauteloso basado en la evidencia - usando el entrenamiento del cuello como una herramienta de prevención complementaria, no independiente.
MÉTODOS
Este estudio tuvo dos partes: