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Determinantes de la adopción y mantenimiento de la actividad física en adultos mayores: un enfoque de proceso dual
Puntos clave
- Al abordar la actividad física inadecuada del adulto mayor, es importante considerar los determinantes que impactan sus niveles de actividad física.
ANTECEDENTES Y OBJETIVO
A pesar de los beneficios bien conocidos y reconocidos de la actividad física regular (PA), solo el 9% de los adultos mayores realizan los niveles recomendados de PA (1). Una parte esencial para ayudar a los adultos mayores a ser más activos es comprender los determinantes que impactan su decisión de realizar o no realizar PA. Dos determinantes de la participación en PA son reflexivos y automáticos.
Los determinantes reflexivos son factores conscientes y que requieren esfuerzo que influyen en el comportamiento, incluidos la autoeficacia, el autocontrol y la regulación emocional. Mientras que los determinantes automáticos son señales inconscientes y sin esfuerzo que surgen de experiencias pasadas y aprendizaje asociativo, incluidos el afecto positivo y negativo, el contexto físico y social, y la estabilidad de los hábitos de uno. La comprensión de cómo los determinantes tanto reflexivos como automáticos influyen en el comportamiento de actividad física en adultos mayores es limitada.
El objetivo de este estudio fue examinar la relación entre los determinantes reflexivos y automáticos entre los adultos mayores que adoptan y mantienen la actividad física y aquellos que no lo hacen.
Para aquellos que están comenzando la actividad física y tienen como objetivo aumentar el recuento de pasos, técnicas de cambio de comportamiento como hacer que escriban metas y planes de acción pueden aumentar su probabilidad de volverse más activos.
MÉTODOS
Diseño: Análisis secundario del Proyecto SMART (Studying Maintenance and Adoption in Real-Time).