Efectos del ejercicio con bandas deresistencia para adultos mayores frágiles: una revisión sistemática y meta-análisis de estudios controlados aleatorizados

Revisión escrita por Dr Mariana Wingood info

Puntos clave

  1. Entre los adultos mayores frágiles, los programas de ejercicio de 12 y 24 semanas con bandas de resistencia tienen un impacto positivo en los niveles de depresión.
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ANTECEDENTES Y OBJETIVO

La fragilidad tiene varias definiciones, siendo los criterios del fenotipo de Fried (ver Cuadro 1) los más citados y aplicados (1).

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Los individuos identificados como frágiles tienen un mayor riesgo de caídas, de necesitar ayuda en las actividades de la vida diaria (ADL), de ser diagnosticados de delirio, de tener un mayor nivel de discapacidad y de tener un mayor riesgo de hospitalización y muerte (2). El ejercicio es una de las principales intervenciones que se recomiendan para las personas con fragilidad. Sin embargo, la investigación relacionada con el modo de ejercicio, incluyendo el entrenamiento con bandas de resistencia, no es concluyente.

Por lo tanto, este estudio tuvo como objetivo examinar los efectos de los ejercicios con bandas de resistencia sobre la fragilidad, la fuerza muscular, las ADL, la depresión y la calidad de vida entre los adultos mayores frágiles.

El ejercicio es una de las principales intervenciones que se recomiendan para las personas con fragilidad.
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El nivel de intensidad/rango de repetición elegido debe estar relacionado con el historial de ejercicio de los adultos mayores.

MÉTODOS

Diseño de la investigación: revisión sistemática y meta-análisis

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