Ejercicio para la sarcopenia en personas mayores: revisión sistemática y metaanálisis en red

Revisión escrita por Dr Mariana Wingood info

Puntos clave

  1. El entrenamiento de resistencia es un componente esencial para prevenir, controlar y revertir la Sarcopenia.
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ANTECEDENTES Y OBJETIVO

La prevalencia de la Sarcopenia está aumentando, siendo actualmente del 8-36% entre las personas <60 años y del 10-27% entre las ≥60 años (1). La Sarcopenia se asocia a una mala calidad de vida, caídas, fracturas, deterioro funcional, discapacidad, hospitalización y mortalidad (2). La sarcopenia es una pérdida progresiva de masa y función muscular, cuyo diagnóstico y definición varían en todo el mundo (1). Sin embargo, uno de los aspectos de la sarcopenia en los que existe mayor consenso es la capacidad de utilizar el ejercicio y la nutrición para prevenir la sarcopenia, tratarla e incluso revertirla. A pesar de que el ejercicio es la intervención fundamental para la sarcopenia, las pruebas sobre cuál es el tipo de ejercicio más eficaz son contradictorias.

El objetivo de este estudio era comparar la eficacia de diferentes tipos de ejercicio para adultos mayores con sarcopenia.

La prevalencia actual de la sarcopenia se sitúa entre el 8 y el 36% entre las personas <60 años y entre el 10 y el 27% entre las personas ≥60 años.
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El entrenamiento de resistencia es el componente esencial de las intervenciones destinadas a mejorar la calidad de vida y la fuerza muscular.

MÉTODOS

Diseño del estudio e inclusión: Revisión sistemática y meta-análisis que incluyó ensayos controlados aleatorios que examinaron la efectividad de las intervenciones de ejercicio sobre resultados importantes para el paciente (por ejemplo, mortalidad, calidad de vida, fuerza muscular y medidas de

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