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- Número 70
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El efecto del entrenamiento del equilibrio basado en perturbaciones sobre el control del equilibrio y el miedo a las caídas en adultos mayores: un ensayo controlado aleatorizado simple ciego.
Puntos clave
- El entrenamiento del equilibrio basado en perturbaciones (PBT) es una intervención novedosa que puede mejorar las respuestas de recuperación del equilibrio y las caídas de los adultos mayores.
ANTECEDENTES Y OBJETIVO
Uno de cada tres adultos mayores que viven en la comunidad sufre una caída al año, con consecuencias como fracturas, traumatismos craneoencefálicos, miedo a las caídas, reducción de la calidad de vida y limitación de las actividades (1). El ejercicio sigue indicándose como la principal intervención para reducir las caídas (reducción del 23% de la tasa de caídas) (1).
Una intervención de ejercicio que ha recibido recientemente una mayor atención es el entrenamiento basado en perturbaciones (PBT). El PBT es una estrategia de tareas específicas que se centra en las acciones de recuperación necesarias para evitar caídas cuando se producen perturbaciones inesperadas del equilibrio. El objetivo del PBT es mejorar el equilibrio reactivo exponiendo repetidamente a los adultos mayores a perturbaciones que los desestabilizan en un entorno seguro y controlado, como en un arnés corporal y sobre una cinta de correr.
El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos aditivos de tres sesiones de PBT sobre el control del equilibrio y el miedo a las caídas en adultos mayores con un mayor riesgo de caídas basado en un incidente de caída reciente.
Existe la posibilidad de utilizar el entrenamiento basado en perturbaciones para reducir el riesgo de caídas, pero se necesitan más estudios para identificar la frecuencia, dosis, progresión y duración óptimas.
MÉTODOS
Participantes: 82 adultos mayores que viven en la comunidad (edad≥65 años; mediana de edad de 73 años) que han sufrido una caída. Grupo de control (n=43): Atención habitual.