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- 2023 Números
- Número 56
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El programa Knee Control extendido reduce la prevalencia semanal de lesiones de isquiosurales, rodilla y tobillo en comparación con un programa de fortalecimiento de aductores o ejercicios de prevención de lesiones autoseleccionados en futbolistas aficionados adolescentes y adultos: un ensayo aleatorizado por grupos de dos brazos con un brazo de comparación adicional.
Puntos clave
- Este estudio comparó la eficacia del programa Knee Control extendido (un programa general de prevención de lesiones en las extremidades inferiores) con un programa de fortalecimiento de los aductores y programas de prevención de lesiones autoseleccionados en futbolistas aficionados adolescentes y adultos.
ANTECEDENTES Y OBJETIVO
Los programas de prevención de lesiones (IPP) como el 11+ (1), el programa Knee Control (2) y el programa de fortalecimiento de los aductores (3) han demostrado ser eficaces en ensayos controlados aleatorizados. Por ejemplo, en un estudio de futbolistas masculinos de sub-élite, el fortalecimiento de los aductores redujo las lesiones en la ingle en un 41 % (3).
Sin embargo, la efectividad en el mundo real de estos IPP tiende a ser menor, posiblemente debido a que los entrenadores modifican los programas. Los autores de este estudio crearon una versión extendida del programa Knee Control (4). Creían que esta versión se adaptaría mejor a los futbolistas en varios niveles porque incluía más variaciones y progresiones de ejercicios.
El propósito de este ensayo aleatorizado por grupos fue comparar la eficacia del programa del Knee Control extendido (un IPP general para las extremidades inferiores) con:
- Un programa de fortalecimiento de aductores (un IPP breve centrado solo en los aductores) (3,5) y
- IPPs autoseleccionados en futbolistas aficionados adolescentes y adultos.
Los autores plantearon la hipótesis de que la intervención Knee Control extendido sería más eficaz para las lesiones combinadas de tobillo, rodilla e isquiosurales, y que la intervención de fortalecimiento de los aductores sería más eficaz para las lesiones de la ingle.
Los equipos de fútbol amateur pueden beneficiarse de la capacitación de expertos en la administración de su intervención, así como del apoyo continuo de expertos durante toda la temporada.
MÉTODOS
Un total de 46 equipos compuestos por 502 futbolistas participaron en el estudio (155 hombres, 347 mujeres, 14-46 años), que abarcó una temporada de 7 meses. 17 equipos (197 jugadores) se asignaron al azar por grupos al IPP de Knee