La potencia muscular es más importante que la fuerza en la prevención de caídas en ancianos que viven en la comunidad

Revisión escrita por Dr Mariana Wingood info

Puntos clave

  1. La potencia muscular es un componente esencial para prevenir las caídas.
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ANTECEDENTES Y OBJETIVO

Entre los adultos de edad avanzada, la potencia muscular es un factor predictivo más importante de las limitaciones funcionales que otras capacidades físicas, como la fuerza muscular o la capacidad aeróbica máxima (1,2). La potencia muscular también se ha identificado como un componente esencial para prevenir las caídas(3). Debido a su importancia, los fisioterapeutas deben ser capaces de evaluar y monitorizar los cambios en la potencia muscular.

Sin embargo, la mayoría de los protocolos de prueba disponibles no son viables para la práctica clínica, ya que requieren equipos costosos o requieren mucho tiempo. Dos pruebas de potencia muscular que no se ajustan a estos criterios y que son viables para la práctica clínica son la prueba 4 stair step y la prueba 5x sit to stand (1,4).

El objetivo primario de este estudio era determinar si las mediciones de la fuerza o la potencia muscular eran mejores para diferenciar entre los que sufren caídas y los que no. El objetivo secundario era determinar el umbral óptimo para diferenciar a los que se caen de los que no.

Entre los adultos de edad avanzada, la potencia muscular es un factor predictivo más potente de las limitaciones funcionales en comparación con otras capacidades físicas como la fuerza muscular o la capacidad aeróbica máxima.
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Los adultos mayores que participaron en el entrenamiento de potencia tuvieron mejoras más significativas en el rendimiento funcional en comparación con aquellos que participaron en el entrenamiento de fuerza convencional.

MÉTODOS

Participantes: Incluidos si tenían al menos 65 años de edad y no presentaban antecedentes de trastornos musculoesqueléticos, trastornos neurológicos, afecciones ortopédicas, afecciones cardiovasculares, y tenían una puntuación >25 en el examen de miniescala mental.

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