¿Necesitamos un Enfriamiento Después del Ejercicio? Una Revisión Narrativa de los Efectos Psicofisiológicos y los Efectos Sobre el Rendimiento, las Lesiones y la Respuesta Adaptativa a Largo Plazo.

Revisión escrita por Dr Travis Pollen info

ANTECEDENTES Y OBJETIVO

Después de la actividad física, muchos deportistas realizan algunos minutos de caminata, trote, ciclismo o natación de intensidad baja a moderada. Esta actividad posterior al ejercicio se conoce como un enfriamiento activo. La opinión generalizada es que un enfriamiento activo

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