“Si alguien me hubiera dicho que me sentiríacomo me siento ahora, no le habría creído...”Experiencias de adultos mayores del ensayoBELL: un estudio cualitativo

Revisión escrita por Dr Mariana Wingood info

Puntos clave

  1. Según los participantes adultos mayores, el ensayo Ballistic Exercise of the Lower Limb (BELL) tiene múltiples beneficios físicos y psicológicos.
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ANTECEDENTES Y OBJETIVO

La actividad física inadecuada entre los adultos mayores aumenta el riesgo de discapacidad, morbilidad y mortalidad, lo que genera una carga significativa para los pacientes, los clínicos y los sistemas de atención médica (1). Por lo tanto, es esencial que los fisioterapeutas empoderen a los adultos mayores para que alcancen el nivel recomendado de actividad física, incluidos 150 minutos de actividad aeróbica semanal, 2/semana de fortalecimiento y actividades semanales de equilibrio (2). Una parte de empoderarlos es proporcionarles programas de actividad física en dosis adecuadas, como los incorporados en el ensayo controlado pragmático BELL, un programa de entrenamiento con pesas rusas basado en grupos. Sin embargo, se sabe poco sobre la percepción de los adultos mayores de completar los ejercicios con pesas rusas.

El objetivo de este estudio fue explorar si la participación fue lo suficientemente alta y positiva como para justificar una recomendación de que se utilicen iniciativas de entrenamiento con pesas rusas basadas en grupos para promover un envejecimiento saludable en la comunidad.

La actividad física inadecuada entre los adultos mayores aumenta el riesgo de discapacidad, morbilidad y mortalidad, lo que genera una carga significativa para los pacientes, los médicos y los sistemas de atención médica.
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Este estudio destaca la importancia de dosificar adecuadamente la actividad física para los adultos mayores y no permitir que la discriminación por edad interfiera con la dosificación adecuada.

MÉTODOS

Participantes: 28 adultos mayores inadecuadamente activos (de 59 a 79 años de edad) que completaron un entrenamiento con pesas rusas de intensidad moderada a alta de 12 semanas.

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