Una comparación de las estrategias de ejercicio para reducir el riesgo de fracturas en hombres de mediana edad y mayores con osteopenia y osteoporosis: Ensayo controlado semialeatorizado LIFTMOR-M

Revisión escrita por Dr Mariana Wingood info

Puntos Clave

  1. LIFTMOR es un programa supervisado de 8 meses de entrenamiento de resistencia e impacto de alta intensidad (HiRIT) que ha sido identificado para mejorar la calidad osea en el cuello femoral y la columna lumbar (densidad ósea), la fuerza muscular y la función física.
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ANTECEDENTES Y OBJETIVO

Mientras que las fracturas osteoporóticas en personas de 50 años o más son más comunes en las mujeres (1 de cada 3) en comparación con los hombres (1 de cada 5), las fracturas de fragilidad de los hombres se asocian con una mayor morbilidad y mortalidad (1). El ejercicio es un factor primario modificable capaz de influir en la salud de los huesos al preservar la masa y la fuerza ósea (2,3). La principal capacidad del ejercicio para prevenir las fracturas es a través de la reducción de las caídas. Según una reciente revisión de Cochrane, el ejercicio reduce la tasa de caídas en los adultos mayores en un 23%, y el número de individuos que experimentan fracturas en un 27% (4). El tipo de ejercicio que ha tenido mayor reconocimiento es el ejercicio de alta intensidad.

Un ejemplo de ello es el programa de entrenamiento de rehabilitación muscular y osteoporosis (LIFTMOR), que es un programa de entrenamiento de resistencia progresiva de alta intensidad y de impacto (HiRIT) supervisado durante 8 meses, concebido para mejorar la densidad de la masa ósea (BMD) del cuello femoral y de la columna lumbar, la fuerza muscular y la función física en mujeres posmenopáusicas con una calidad de densidad ósea de baja a muy baja (5,6). Dado que el estudio inicial se realizó en mujeres, los autores de este estudio quisieron examinar el impacto de la participación en el LIFTMOR en los hombres (LIFTMOR-M).

La principal capacidad del ejercicio para prevenir fracturas en los adultos mayores es a través de la reducción de las caídas.
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Al incorporar un programa de ejercicios de alta intensidad cada dos semanas, tus pacientes pueden tener la capacidad de mejorar su densidad ósea en la zona proximal del fémur y la columna lumbar.

MÉTODOS

Participantes: Hombres sanos de más de 45 años con osteopenia u osteoporosis en la columna lumbar y/o el fémur proximal (determinado por el DXA o desintometría ósea). Los participantes fueron excluidos si tenían una condición que afectara la capacidad de

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