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- 2024 Números
- Número 72
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Las mujeres embarazadas pueden ejercitar tanto los músculos abdominales como los del suelo pélvico durante el embarazo sin aumentar la diástasis de rectos abdominales: un ensayo aleatorizado
Puntos clave
- La combinación de ejercicios abdominales y pélvicos es segura durante el embarazo.
ANTECEDENTES Y OBJETIVO
La línea alba es la línea de tejido conjuntivo entre los dos vientres musculares del recto abdominal. El ensanchamiento de esta línea durante el embarazo se denomina "diastasis del recto abdominal relacionada con el embarazo" (DRA) y se produce en el 70 al 100% de los embarazos (1). La mayoría se resuelve espontáneamente, pero el 33% presenta DRA persistente 12 meses después del parto (2). Las evidencias de los efectos de la DRA sobre la función, la calidad de vida, la estética, la incontinencia urinaria y el dolor son contradictorias (3,4).
Este estudio se diseñó para estudiar la eficacia de la intervención con ejercicios sobre las diástasis durante el embarazo. Los autores evaluaron los efectos de un programa de abdominales y suelo pélvico de 12 semanas durante el embarazo sobre la distancia inter-recti (IRD) en mujeres con DRA.
Disponer de información precisa sobre cómo generar tensión en los músculos abdominales para "cerrar la brecha" es un paso positivo para la autoeficacia del paciente.
MÉTODOS
- Se trató de un ensayo controlado aleatorizado de grupos paralelos con asignación oculta a los grupos, cegamiento del evaluador y análisis por intención de tratar.