Progresión de ejercicios para cargar gradualmente el tendón de Aquiles

Revisión escrita por Shruti Nambiar info

Puntos Clave

  1. Los tendones responden a la carga mecánica.
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ANTECEDENTES Y OBJETIVO

Las lesiones del tendón de Aquiles pueden clasificarse a grandes rasgos en dos categorías: ruptura del tendón de Aquiles y tendinopatía de Aquiles. La carga mecánica gradual y ajustada es esencial para la curación del tendón de Aquiles (1). La reincidencia de la lesión del tendón de Aquiles es relativamente menos común entre los individuos que siguen una progresión estandarizada que aumenta gradualmente la carga durante la fase de retorno al deporte (1).

El objetivo de este estudio fue crear una progresión gradual de ejercicios para ser utilizada por personas con lesiones del tendón de Aquiles, con el fin de proporcionar a los pacientes una herramienta segura para las primeras etapas de la rehabilitación.

La carga mecánica gradual y ajustada es esencial para la recuperación del tendón de Aquiles.
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La carga del tendón de Aquiles aumenta de manera exponencial progresando de movimientos lentos y de múltiples articulaciones a movimientosdinámicos de una sola pierna.

MÉTODOS

Se reclutaron ocho adultos sanos (seis hombres y dos mujeres). Se excluyeron los participantes con un historial diagnosticado de lesión en el tendón de Aquiles y con dolor en el tendón auto-reportado. Se fijaron marcadores retroreflectantes en la pelvis y

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