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- Número 76
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La carrera asimétrica se asocia al dolor durante la carrera al aire libre en individuos con tendinopatía de Aquiles en la fase de reincorporación al deporte
Puntos clave
- Los corredores aficionados con tendinopatía del tendón de Aquiles muestran una mecánica alterada hasta bien entrada la fase de reincorporación al deporte de la rehabilitación.
ANTECEDENTES Y OBJETIVO
La prevalencia de la tendinopatía de Aquiles (AT) entre los corredores alcanza el 10%, con tasas de recurrencia cercanas al 27% (1, 2). En 2020, Paavola et al. publicaron un aleccionador artículo de seguimiento a largo plazo de la AT que mostraba que, a pesar de que el 94% de los sujetos acababan recuperando sus niveles de actividad anteriores, el 41% seguía experimentando síntomas en el lado contralateral, y las diferencias de lado a lado persistían a los ocho años (3).
El ejercicio, la carga y la progresión incremental de la actividad se han establecido desde hace tiempo como los medios más eficaces para rehabilitar los tendones patológicos que se someten habitualmente a altos niveles de carga (4). En el caso de los corredores con AT, este proceso incluye una larga fase de retorno a la actividad deportiva (RTS), definida de forma operativa desde la ausencia de síntomas en las actividades de la vida diaria (ADLs) hasta un año sin síntomas al correr (5).
A pesar de la preocupación por la carga asimétrica durante la RTS del AT, las investigaciones previas en entornos de laboratorio con duraciones relativamente cortas no han arrojado luz sobre las asimetrías (6). El objetivo principal de este estudio fue caracterizar la relación entre el dolor AT y la asimetría de la carga, observando carreras al aire libre de mayor duración. El objetivo secundario fue determinar la relación entre el número de sesiones de carrera y la gravedad de los síntomas.
Cualquiera que esté rehabilitando un tendón se tome 2-3 días de recuperación entre sesiones de ejercicio intenso mientras sus tendones todavía se están recuperando.
MÉTODOS
17 corredores recreativos (definidos como corredores ininterrumpidos durante 30 minutos, un mínimo de 2 veces por semana) en la última etapa de AT RTS (definida anteriormente) completaron este estudio observacional prospectivo de dos semanas de carrera al aire libre con