Periodización de sesión mixta como un nuevo enfoque para la mejorar la fuerza, potencia, rendimiento funcional y composición corporal en adultos mayores

Revisión escrita por Dr Mariana Wingood info

ANTECEDENTES Y OBJETIVO

Muchos atletas que participan en el entrenamiento de resistencia utilizan un modelo de periodización para lograr ganancias neuromusculares máximas y reducir el riesgo de lesiones (1). Por lo general, utilizan el modelo de periodización lineal tradicional (TP) o el modelo

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