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Reconsiderando la selección de ejercicios con EMG: escaso acuerdo entre la clasificación de ejercicios de cadera con EMG glúteo y fuerza muscular
Puntos clave
- La electromiografía de superficie (sEMG) a menudo se considera un indicador de la efectividad del ejercicio, pero esta noción ha sido cuestionada.
ANTECEDENTES Y OBJETIVO
La electromiografía de superficie (sEMG), una medida de la activación muscular, comúnmente se considera un indicador de qué tan efectivamente los ejercicios se dirigen a los músculos. Por ejemplo, dos revisiones sistemáticas identificaron un total de 71 estudios que evaluaron la sEMG de los músculos glúteos (1,2). A pesar de la popularidad de sEMG, su validez para predecir adaptaciones musculares ha sido cuestionada. Una revisión de 2018 (3) y un comentario de seguimiento de 2022 (4) argumentaron que la sEMG en realidad no predice ganancias de fuerza o hipertrofia.
Una medida alternativa para la efectividad del ejercicio podría ser la fuerza muscular, que puede estimarse con modelado neuromuscular-esquelético. El propósito de este estudio fue comparar la amplitud de la sEMG y la fuerza muscular estimada para el glúteo mayor y el glúteo medio durante ocho ejercicios de cadera. Los autores plantearon la hipótesis de que la relación entre las dos métricas sería escasa.
Los clínicos no deberían confiar únicamente en la electromiografía de superficie para seleccionar ejercicios dirigidos a los músculos glúteos.
MÉTODOS
Se analizaron datos de un estudio previo (5) de 14 futbolistas femeninas saludables con una mediana (rango intercuartil) de edad de 24,1 (6,5). Las participantes realizaron ocho ejercicios comunes de prevención de lesiones y rehabilitación para la cadera: sentadillas a