Influence de la posture corporelle et de l’ajout de charge sur l’activation des muscles intrinsèques et extrinsèques du pied ainsi que sur la production de force lors d’exercices habituels de renforcement du pied

POINTS CLÉS

1. L’activation des muscles intrinsèques et extrinsèques ainsi que le couple au niveau des articulations métatarso-phalangiennes différaient nettement selon les exercices du pied couramment utilisés.

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CONTEXTE ET OBJECTIFS

Les muscles intrinsèques du pied sont des contributeurs essentiels à la fonction du membre inférieur — participant à l’équilibre, à la marche, à la course et au saut — et font l’objet d’un intérêt croissant tant en rééducation que dans les contextes de performance (1). Une grande variété d’exercices de renforcement du pied a été décrite, mais notre compréhension des exercices permettant de charger efficacement ces muscles reste limitée. Les études existantes se sont principalement appuyées sur l’électromyographie (EMG) pour évaluer l’efficacité des exercices, en mesurant l’activation musculaire plutôt que la production de force (2–5).

Si l’activation reflète le recrutement musculaire, elle ne correspond pas directement à la charge, et c’est bien une charge mécanique suffisante qui induit les adaptations de force (6). Pour les cliniciens prescrivant des exercices dans un objectif de renforcement, il est donc essentiel de comprendre quels exercices génèrent une charge mécanique pertinente au niveau du pied.

Cette étude a examiné l’activation musculaire et la production de force dans une série d’exercices de renforcement du pied couramment prescrits, ainsi que l’effet de deux modifications, l’inclinaison vers l’avant et l’ajout de masse, sur ces paramètres.

Les muscles intrinsèques du pied sont des contributeurs essentiels à la fonction du membre inférieur et font l’objet d’un intérêt croissant en rééducation et en performance.

La montée sur pointe de pied en unipodal avec inclinaison vers l’avant reproduit étroitement les exigences de propulsion lors de la marche, ce qui la rend particulièrement pertinente lorsque l’objectif est une mise en charge progressive.

MÉTHODE

• Quinze participants (9 hommes ; âge moyen ± écart-type = 36,58 ± 8 ans, taille = 175 ± 12 cm, poids = 72 ± 17 kg), sans antécédent de blessure ou de chirurgie du membre inférieur au cours des six

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