Les programmes de prévention des blessures comprenant des exercices d'équilibre réduisent le risque de blessures à la cheville chez les joueurs de football : revue systématique.

Une analyse de Dr Chris Bleakley info

POINTS CLÉS

  1. Les exercices d’équilibre réduisent efficacement le risque d'entorse de la cheville de 36 % pour 1000 heures d'entrainement.
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CONTEXTE ET OBJECTIFS

Les entorses de cheville sont parmi les blessures aiguës les plus courantes dans les sports d'équipe comme le football. Un grand nombre d'athlètes ne récupère pas complètement après une entorse de cheville, et peut ainsi développer des symptômes chroniques tels qu’une instabilité, une douleur et des blessures récurrentes. Il est nécessaire de développer des stratégies efficaces pour la prévention primaire des entorses de cheville en football ; il est également important que ces stratégies puissent être facilement mises en œuvre dans la pratique clinique.

La revue systématique et la méta-analyse ont examiné si les programmes de prévention des blessures incluant des exercices d'équilibre réduisaient efficacement l'incidence des entorses de cheville chez les joueurs de football.

Un grand nombre d'athlètes ne récupère pas complètement après une entorse de cheville, développant ainsi des symptômes chroniques tels que l'instabilité et la douleur.
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Les cliniciens doivent promouvoir un minimum de 2 à 3 séances d'entraînement à l'équilibre chaque semaine.

MÉTHODE

Cette revue a été enregistrée prospectivement et ses méthodes ont été alignées sur les recommandations PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analysis).

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En collaboration avec l'Agence EBP
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