Modulation de l'exercice du Nordic Harmstring de "zéro à héros" - Une progression par étapes chez un athlète de haut niveau

Une analyse de Adam Johnson

POINTS CLÉS

Un changement de position ou l'ajout de charge peut avoir un impact significatif à la fois sur le pic d'activité musculaire et sur le moment de force.

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En collaboration avec l'Agence EBP