Progression d'exercices pour une augmentation incrémentielle de la charge sur le tendon d'Achille

Une analyse de Shruti Nambiar info

POINTS CLÉS

  1. Les tendons sont sensibles à la charge mécanique.
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CONTEXTE ET OBJECTIFS

Les atteintes du tendon d'Achille peuvent être classées globalement en deux catégories : la rupture et la tendinopathie. Une charge mécanique progressive et ajustée est essentielle pour que le tendon d'Achille puisse guérir (1). La récidive d'une atteinte du tendon d'Achille est relativement moins fréquente chez les individus qui suivent une progression standardisée qui augmente progressivement la charge pendant la phase de reprise du sport [return to play] (1).

Cette étude visait à créer une progression par étape et incrémentielle de l'exercice dans le cadre des atteintes du tendon d'Achille ; le but étant de faire progresser en toute sécurité les patients dès les premiers stades de la rééducation vers une reprise des activités de marche, de course et des activités physiques spécifiques au sport.

Une charge mécanique progressive et ajustée est essentielle pour que le tendon d'Achille puisse guérir.
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Pour résumer, la charge sur le tendon d'Achille augmente progressivement, passant de mouvements lents et multi-articulaires à des mouvements dynamiques sur une seule jambe.

MÉTHODE

Huit adultes en bonne santé (six hommes et deux femmes) ont été recruté·e·s dans cette étude. Les participant·e·s ayant des antécédents d'atteinte du tendon d'Achille confirmée par un diagnostic et des douleurs tendineuses actuelles auto-rapportées ont été exclus. Des marqueurs

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