Effets d'une pause active et d'un changement postural sur la prévention des douleurs cervicales et lombaires chez les employés de bureau à haut risque : essai contrôlé randomisé en grappes à 3 bras

Une analyse de Dr Sarah Haag info

POINTS CLÉS

  1. Des pauses actives régulières ou des changements posturaux peuvent prévenir l'apparition de douleurs lombaires ou cervicales chez les employés de bureau à risque.
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CONTEXTE ET OBJECTIFS

Les douleurs lombaires et cervicales sont très répandues chez les employés de bureau et peuvent être à l'origine d'un handicap important. Plusieurs interventions ont été proposées pour réduire les effets indésirables d'une position assise prolongée, mais aucune étude n'a examiné les interventions visant à prévenir le développement de douleurs lombaires ou cervicales. Le but de cette étude était d'évaluer l'efficacité de pauses au travail et des changements posturaux pour les employés de bureau à risque de développer des douleurs cervicales et lombaires.

Les douleurs lombaires et cervicales sont très répandues chez les employés de bureau.
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Changer de position ou prendre des pauses par rapport à la position assise peut être plus facile pour les personnes travaillant dans un bureau, par rapport à la réalisation d'un programme d'exercices.

MÉTHODE

Cette étude comprenait 1500 employés de bureau sans antécédents de douleurs cervicales ni lombaires au cours des 6 mois précédents, mais qui présentaient un risque de douleurs cervicales ou lombaires non spécifiques. Les participants qui répondaient à tous les critères

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En collaboration avec l'Agence EBP
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