Comparaison entre l'entraînement en puissance et le renforcement traditionnel sur la fonction physique chez les personnes âgées : revue systématique et méta-analyse

Une analyse de Dr Mariana Wingood info

POINTS CLÉS

  1. Chez les personnes âgées vivant à domicile, par rapport au renforcement musculaire traditionnel, l'entraînement en puissance est associé à des améliorations modérées de la puissance, de petites améliorations de la fonction physique, et aucune différence de force, masse musculaire, taille du muscle, et vitesse de marche.
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CONTEXTE ET OBJECTIFS

La puissance musculaire continue d'émerger comme une composante essentielle du maintien de la fonction, il n'est donc pas surprenant que la recherche illustre la nécessité d'intégrer l'entraînement en puissance dans les programmes de renforcement de la personne âgée (1). Lorsqu'il s'agit de réduire la puissance musculaire, on peut s'attaquer soit au déficit de force, soit au déficit de vitesse (1). Pour qu'un exercice de renforcement soit considéré comme un exercice de puissance, il doit comporter une phase concentrique rapide suivie d'une phase excentrique contrôlée (1-3). Pour plus de détails sur la façon de prescrire des exercices de puissance, voir l'encadré 1 (2, 3).

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L'objectif de cet article était de réaliser une revue systématique de l'entraînement en puissance par rapport au renforcement musculaire traditionnel et aux mesures de la fonction physique chez les personnes âgées vivant à domicile.

La puissance musculaire continue d'émerger comme un élément essentiel du maintien de la fonction chez les personnes âgées vivant à domicile.
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Par rapport au renforcement musculaire traditionnel, l'entraînement en puissance présentait une association plus importante avec l'amélioration de la puissance et la fonction physique chez les personnes âgées.

MÉTHODE

  • Conception : revue systématique
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