- Ma Bibliothèque
- 2026 Issues
- Numéro 78
- Inverser la fragilité : effets transformateurs…
Inverser la fragilité : effets transformateurs d’une kinésithérapie structurée basée sur l’activité physique sur la santé physique, cognitive et émotionnelle des personnes âgées – revue systématique fondée sur les preuves
POINTS CLÉS
- L’entraînement en résistance améliore la force musculaire et réduit la fragilité jusqu’à 35 %.
CONTEXTE ET OBJECTIFS
La kinésithérapie, et en particulier l’activité physique et l’exercice, fait partie des éléments essentiels de la prise en charge du niveau de fragilité d’un individu (1, 2). Toutefois, les données concernant la réversibilité de la fragilité demeurent fragmentées.
De manière générale, la littérature s’accorde à dire que lorsque la fragilité est identifiée précocement (c’est-à-dire au stade de pré-fragilité), il est possible d’en inverser l’évolution (1, 2). Par ailleurs, les modalités d’identification de la fragilité sont très variables, ce qui influence également la possibilité et la manière dont le niveau de fragilité d’un individu peut être inversé.
Cette étude a examiné l’efficacité d’une kinésithérapie structurée basée sur l’activité physique pour réduire la fragilité et améliorer les résultats physiques, cognitifs et émotionnels chez des personnes âgées de 60 ans et plus. Elle met également en évidence des lacunes en comparant les effets des interventions entre les modèles de fragilité basés sur le phénotype et ceux fondés sur l’accumulation de déficits.
Des exercices ciblés et supervisés (en particulier l’entraînement en résistance) peuvent inverser la fragilité physique, augmenter la force jusqu’à 40 % et réduire les chutes d’un tiers, démontrant que la spécificité est essentielle pour lutter contre le déclin lié à l’âge.
MÉTHODE
Plan d’étude : Revue systématique.
