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- 2023 Issues
- Numéro 42
- Le programme extended knee control réduit…
Le programme extended knee control réduit la prévalence hebdomadaire des blessures aux ischio-jambiers, au genou et à la cheville par rapport à un programme de renforcement des adducteurs ou à des exercices de prévention des blessures sélectionnés librement chez les joueurs de football amateur adolescents et adultes : un essai randomisé en grappes à deux bras avec un bras comparatif supplémentaire
POINTS CLÉS
- Cette étude a comparé l'efficacité du programme extended knee control (un programme général de prévention des blessures des membres inférieurs) à un programme de renforcement des adducteurs et à des programmes de prévention des blessures sélectionnés librement chez des footballeurs amateurs adolescents et adultes.
CONTEXTE ET OBJECTIFS
Les programmes de prévention des blessures (PPB) comme le 11+ (1), le programme extended knee control (2) et le programme de renforcement des adducteurs (3) se sont révélés efficaces dans des essais contrôlés randomisés. Par exemple, dans une étude sur des footballeurs masculins pré-haut niveau (sub-elite), le renforcement des adducteurs a permis de réduire les blessures à l'aine de 41 % (3).
Cependant, l'efficacité réelle de ces PPB a tendance à être plus faible, potentiellement en raison de la modification des programmes par les entraîneurs. Les auteurs de cette étude ont créé une version élargie du programme knee control (4). Ils pensaient que cette version conviendrait mieux aux footballeurs à différents niveaux, car elle incluait plus de variations et de progressions d'exercices.
Le but de cet essai randomisé en grappes était de comparer l'efficacité du programme extended knee control (un PPB général des membres inférieurs) à :
- Un programme de renforcement des adducteurs (court PPB centré uniquement sur les adducteurs) (3,5) et
- Un programme dont les exercices ont été librement sélectionnés chez les footballeurs amateurs adolescents et adultes.
Les auteurs ont émis l'hypothèse que le programme extented knee control serait le plus efficace dans la prévention des blessures combinées à la cheville, au genou et aux ischio-jambiers et que l'intervention par renforcement des adducteurs serait la plus efficace pour prévenir les blessures à l'aine.
Les équipes de football amateur peuvent retirer un bénéfice d'être accompagné par un expert pour la mise en place de leur intervention de prévention ainsi que d'un soutien et suivi continu tout au long de la saison.
MÉTHODE
Au total, 46 équipes composées de 502 footballeurs ont participé à l'étude (155 hommes, 347 femmes, 14-46 ans), qui a duré une saison de 7 mois. 17 équipes (197 joueurs) ont été randomisées en grappes dans le programme extended knee
