Les déterminants de l'adoption et du maintien de l'activité physique chez les personnes âgées : une approche à double processus

POINTS CLÉS

1. Lorsqu'on aborde l'insuffisance d'activité physique chez les personnes âgées, il est important de prendre en compte les déterminants qui influencent leurs niveaux d'activité physique.

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CONTEXTE ET OBJECTIFS

Malgré les avantages bien connus et reconnus de l'activité physique régulière (AP), seulement 9 % des personnes âgées atteignent les niveaux d'AP recommandés (1). Pour aider les personnes âgées à devenir plus actives, il est essentiel de comprendre les facteurs qui influencent leur décision de pratiquer ou non une activité physique. Il existe deux déterminants de la participation à l'AP : la réflexion et l'automatisme.

Les déterminants réflexifs sont des facteurs conscients et exigeants qui influencent le comportement, notamment le sentiment d’efficacité personnelle, le contrôle de soi et la régulation émotionnelle. Les déterminants automatiques, quant à eux, sont des indices inconscients et sans effort qui proviennent d'expériences passées et d'apprentissages associatifs, tels que les affects positifs et négatifs, le contexte physique et social, ainsi que la stabilité des habitudes. La compréhension de l'influence conjointe des déterminants réflexifs et automatiques sur le comportement d'activité physique chez les personnes âgées reste limitée.

L'objectif de cette étude était d'examiner la relation entre les déterminants réflexifs et automatiques chez les personnes âgées qui adoptent et maintiennent une activité physique et celles qui ne le font pas.

Malgré les avantages bien connus et reconnus de l'activité physique régulière, seulement 9 % des personnes âgées atteignent les niveaux d'activité physique recommandés.

Pour ceux qui commencent l'activité physique et visent à augmenter leur nombre de pas, les techniques de changement de comportement, telles que l'écriture d'objectifs et de plans d'action, peuvent accroître leur probabilité de devenir plus actifs.

MÉTHODE

Conception : Analyse secondaire du projet SMART (Studying Maintenance and Adoption in Real-Time).

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