Programmes d'exercices chez les personnes âgées : revue systématique de méta-analyses

Une analyse de Dr Mariana Wingood info

POINTS CLÉS

  1. Pour obtenir de meilleures améliorations de la force musculaire, il est recommandé aux patient·e·s d'effectuer un entrainement de type renforcement.
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CONTEXTE ET OBJECTIFS

Chez les adultes plus âgé·e·s, la pratique de la quantité d'activité physique recommandée peut ralentir ou inverser le déclin lié à l'âge et prévenir les maladies non transmissibles, la morbidité, les hospitalisations, l'institutionnalisation et la mortalité (1,2). Les recommandations actuelles en matière d'activité physique pour les personnes âgées comprennent une composante hebdomadaire de travail en aérobie, de renforcement et d'équilibre. Voir l'encadré 1 pour plus de détails (3).

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Il est important de noter que l'exercice est un sous-ensemble de l'activité physique, et est défini comme un comportement planifié, structuré et répété visant à maintenir ou à améliorer des composantes de la condition physique (4). L'exercice se présente sous de nombreuses formes - variables en mode, fréquence, intensité et durée - ce qui rend difficile la comparaison des résultats.

Les auteur·e·s de cet article visaient à 1) rendre compte des caractéristiques des interventions par l'exercice pour les personnes âgées ; 2) étudier les paramètres d'évaluation ; et 3) classer les interventions liées aux améliorations les plus importantes des paramètres étudiés.

L'exercice est défini comme un comportement planifié, structuré et répété visant à maintenir ou à améliorer des composantes de la condition physique.
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Il est important de se rappeler que pour obtenir des bénéfices optimaux liés à l'exercice, l'exercice doit être effectué à l'intensité, à la durée et à la fréquence appropriées pour le patient en face de vous.

MÉTHODE

Conception de l'étude : revue systématique de méta-analyses

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