Stratégies, basées sur l'exercice, de prévention des blessures musculaires chez les footballeurs de haut niveau masculins : sondage par la méthode de Delphes auprès 21 experts appartenant à 18 équipes de 5 grandes ligues européennes

Une analyse de Dr Travis Pollen info

POINTS CLÉS

  1. En raison du manque de recherches de haute qualité et spécifiques à cette population, le but de cette étude était de synthétiser l'opinion d'experts sur les meilleures stratégies basées sur l'exercice pour la prévention des blessures musculaires dans le football masculin de haut niveau (soccer).
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CONTEXTE ET OBJECTIFS

La prévention des blessures musculaires est un objectif insaisissable dans le football masculin de haut niveau (soccer). Le gold standard pour la conception d'un programme de prévention des blessures réside dans la combinaison de preuves de bonne qualité et propres à la population cible et l'expérience en pratique. Malheureusement pour les praticien·ne·s dans le milieu du football masculin de haut niveau, la plupart des recherches sur la prévention des blessures musculaires présentent un risque élevé de biais (1) ou ne sont pas spécifiques à une population.

Par exemple, il a été démontré que l'exercice du nordique des ischio-jambiers [Nordic hamstring exercise] réduisait de moitié les blessures des ischio-jambiers de type claquage/élongation [strain injury] (2). Mais cette revue systématique était basée sur un mélange de sports, de niveaux, d'âges et de sexes. Par conséquent, les praticien·ne·s doivent être prudents en généralisant ce résultat à un sport en particulier. En l'absence de preuves de bonne qualité, nous nous tournons vers l'opinion d'experts. Le but de cette étude était de synthétiser l'opinion d'experts sur les stratégies basées sur l'exercice pour la prévention des blessures musculaires dans le football masculin de haut niveau.

Il a été démontré que l'exercice du nordique des ischio-jambiers réduisait de moitié les blessures des ischio-jambiers de type claquage/élongation.
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Le sprint peut être considéré comme un «vaccin» contre les blessures des ischio-jambiers.

MÉTHODE

Les chercheurs ont utilisé un sondage par la méthode de Delphes, une technique qualitative itérative pour atteindre un consensus en pratique sur la prévention des blessures musculaires dans le football masculin de haut niveau. 21 praticien·ne·s, responsables du programme de

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