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- 2022 Issues
- Numéro 34
- Les exercices d'étirement à plusieurs composantes…
Les exercices d'étirement à plusieurs composantes et le renforcement avec élastiques ne réduisent pas les blessures de l'épaule par surutilisation : essai contrôlé randomisé en grappes avec 579 joueurs de handball
POINTS CLÉS
- Les blessures à l'épaule par surutilisation sont fréquentes chez les handballeurs, mais peu d'études de prévention ont été menées sur ces athlètes.
CONTEXTE ET OBJECTIFS
Malgré une prévalence élevée de blessures à l'épaule par surutilisation dans le handball masculin et féminin, peu d'études leur prévention ont été menées sur des handballeurs. Un précédent essai contrôlé randomisé en grappes de 2016 (1) comprenait 660 joueurs et joueuses de handball de haut niveau et a révélé qu'un programme de prévention des blessures à l'épaule réduisait la prévalence moyenne des blessures à l'épaule de 6 % (23 % dans le groupe intervention contre 17 % dans le groupe contrôle).
Le but de cet essai contrôlé randomisé en grappes était de déterminer l'efficacité d'un programme de prévention des blessures à l'épaule sur des handballeurs masculins et féminins, avec notamment une variété de niveaux de jeu (récréatif, amateur et professionnel). Les auteurs s'attendaient à une réduction de 10 % de la prévalence des blessures à l'épaule dans le groupe intervention par rapport au groupe contrôle.
Il peut être important de se concentrer sur l'ensemble de la chaîne cinétique de l'athlète pour aider à prévenir les blessures excessives à l'épaule chez les athlètes qui lancent.
MÉTHODE
Un total de 68 équipes allemandes masculines et féminines de handball (joueurs > 16 ans) ont été réparties au hasard dans le groupe intervention ou contrôle. Le groupe contrôle « a poursuivi ses modules d'entrainement habituels ». Le groupe intervention
