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- Numéro 73
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Modifications de l’architecture et de la microstructure des ischio-jambiers après un entraînement au Nordic Hamstring Exercise et un arrêt de l’entraînement
POINTS CLÉS
- Le Nordic Hamstring Exercise (NHE) permet d’induire des adaptations favorables au sein de la musculature des ischio-jambiers au cours d’une période d’entraînement de neuf semaines.
CONTEXTE ET OBJECTIFS
Les lésions des ischio-jambiers demeurent la principale source de charge lésionnelle dans de nombreux environnements sportifs de haut niveau, ce qui explique la poursuite de recherches visant à déterminer les meilleures stratégies pour réduire ces risques. L’utilisation du Nordic Hamstring Exercise (NHE) constitue l’une de ces méthodes de prévention, largement reconnue dans la littérature scientifique pour son potentiel à diminuer l’incidence des blessures.
Les recherches antérieures se sont largement concentrées sur l’évaluation des adaptations du biceps fémoral, car il s’agit du muscle des ischio-jambiers le plus fréquemment lésé. L’évaluation structurelle a également souvent été réalisée par échographie, mais cette méthode présente des limites liées à la bidimensionnalité des images, à la dépendance à l’opérateur et au champ de vision restreint.
L’objectif principal de cette étude était de surmonter ces limites méthodologiques en analysant, par IRM, l’influence d’une intervention de neuf semaines de NHE sur l’architecture et la microstructure des quatre muscles ischio-jambiers. Un objectif secondaire était d’évaluer l’impact d’une période de trois semaines de désentraînement sur ces mêmes paramètres.
Les effets du désentraînement sur l’architecture musculaire peuvent survenir bien plus tôt que certains marqueurs couramment utilisés en pratique clinique, tels que la force.
MÉTHODE
- L’étude a été réalisée sur un groupe de 11 adultes actifs de manière récréative (cinq hommes, six femmes), sans antécédents de lésion du membre inférieur ni d’entraînement au Nordic Hamstring Exercise (NHE) au cours des 12 mois précédents.
