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- 2025 Issues
- Numéro 74
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Étude des effets d’un programme d’exercices isométriques d’adduction de la hanche de type Copenhague à faible dose, avec ou sans charge, sur la force d’adduction et d’abduction de la hanche : un essai contrôlé randomisé chez des joueurs amateurs masculins de rugby à XV de niveau senior
POINTS CLÉS
- Cette étude a comparé des exercices isométriques de type Copenhague à faible dose, avec ou sans charge. Dans le groupe avec charge, des différences significatives entre groupes ont été observées concernant le ratio de force adduction sur abduction de la hanche.
CONTEXTE ET OBJECTIFS
L’exercice d’adduction de la hanche de type Copenhague est un exercice bien documenté, dont l’efficacité a été démontrée pour augmenter la force des adducteurs en contraction excentrique et isométrique, la force d’abduction de la hanche, ainsi que le ratio de force adduction sur abduction de la hanche (1).
L’objectif de cette étude était de comparer l’efficacité d’un programme d’exercices isométriques d’adduction de la hanche de type Copenhague à faible dose, avec charge, à celle d’un programme identique sans charge. L’étude visait spécifiquement à évaluer les changements dans la force d’adduction de la hanche, la force d’abduction de la hanche et le ratio de force adduction sur abduction.
L’ajout d’une charge externe à un exercice isométrique d’adduction de hanche de type Copenhague constitue un stimulus efficace pour améliorer la force de la hanche, comparé à un programme isométrique sans charge à faible dose.
MÉTHODE
Trente et un joueurs amateurs masculins de rugby à XV ont complété l’étude. Les participants présentant une douleur à la hanche ou à l’aine au début de l’étude ont été exclus. Ceux ayant des antécédents de douleur ou de blessure
