Programas de prevenção de lesões baseado em treino de equilíbrio reduzem as taxas de lesões no tornozelo em jogadores de futebol: uma revisão sistemática

Revisão realizada por Dr Chris Bleakley info

PONTOS CHAVE

  1. O treino de equilíbrio reduz eficazmente o risco de entorse do tornozelo cerca de 36% por cada 1000 horas de exposição.
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INTRODUÇÃO E OBJETIVOS

As entorses de tornozelo são uma das lesões agudas mais comuns que ocorrem em esportes coletivos, como o futebol. Grande parte dos atletas não se recuperam totalmente após entorse de tornozelo, e acabam por desenvolver sintomas crônicos como instabilidade, dor e lesões recorrentes. Há necessidade de desenvolver estratégias eficazes para a prevenção primária de entorses de tornozelo no futebol; também é importante que este procedimento possa ser facilmente implementado na prática clínica.

Esta revisão sistemática e meta-análise examinou a probabilidade de programas de prevenção de lesões, a incluir exercícios de treino de equilíbrio, reduzir efetivamente a incidência de entorses de tornozelo em jogadores de futebol.

Grande parte dos atletas não se recuperam totalmente após entorse de tornozelo, e acabam por desenvolver sintomas crônicos como instabilidade, dor e lesões recorrentes.
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Os clínicos devem encorajar um mínimo de 2-3 sessões de treino de equilíbrio por semana.

MÉTODOS

Esta revisão foi registrada prospectivamente e seus métodos alinhados com as diretrizes PRISMA. A estratégia de busca foi clara e dois autores examinaram independentemente quatro bases de dados principais (Cochrane, Web of Sci, Pubmed, PEDro).

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