Como modular a flexão nórdica dos isquiotibiais – passo a passo para progressão gradual em um atleta de alto desempenho

Revisão realizada por Adam Johnson info

PONTOS CHAVE

  1. Mudança na posição de desempenho ou carga adicional pode ter um impacto significativo tanto na atividade muscular de pico quanto no ângulo do momento de pico.
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