A corrida está associada a adaptações nos discos intervertebrais: uma análise secundária pré-planeada do ensaio controlado aleatorizado ASTEROID

Revisão realizada por Todd Hargrove info

PONTOS CHAVE

  1. Um programa de corrida e caminhada de 12 semanas não melhorou globalmente a saúde dos discos intervertebrais em comparação com o grupo de controlo em lista de espera, em adultos com dor lombar crónica.
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INTRODUÇÃO E OBJETIVOS

A degeneração dos discos intervertebrais está associada à dor lombar crónica (DLC). A corrida está associada a uma melhor saúde dos discos intervertebrais, e a investigação demonstra que a carga mecânica cíclica pode influenciar a saúde dos discos através da mecanotransdução. Um ensaio controlado aleatorizado (ECA) recente (o ensaio ASTEROID) demonstrou que um programa de corrida e caminhada de 12 semanas melhorou a dor e a incapacidade em adultos com DLC.

Este estudo é uma análise secundária dos dados do ensaio ASTEROID. O estudo examinou se os fatores dos doentes (degeneração inicial, sexo, IMC) e os fatores da intervenção (volume de corrida, velocidade, superfície) influenciaram os efeitos do programa de corrida e caminhada na composição e saúde discal.

A corrida está associada a uma melhor saúde dos discos intervertebrais, e a investigação demonstra que a carga mecânica cíclica pode influenciar a saúde dos discos através da mecanotransdução.
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A conclusão mais prática do programa ASTEROID é que um programa progressivo de corrida e caminhada parece ser seguro e viável para adultos com dor lombar crónica que não são atualmente corredores, podendo melhorar a dor e a incapacidade.

MÉTODOS

Esta foi uma análise secundária pré-definida de um ensaio controlado aleatorizado de 12 semanas, que incluiu 40 adultos com idades compreendidas entre os 18 e os 45 anos (idade média de 33 anos, 50% do sexo feminino) com dor lombar

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