A influência da força dos extensores do quadril e dos extensores da coluna lombar na carga exercida sobre a coluna lombar durante um squat lift

Revisão realizada por Dr Jarod Hall info

PONTOS CHAVE

  1. Neste estudo, uma maior força dos extensores do quadril e da coluna lombar foi associada a momentos extensores lombares mais elevados durante o levantamento em agachamento (squat lift), sugerindo que os indivíduos mais fortes utilizam estes músculos de forma mais eficaz.
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INTRODUÇÃO E OBJETIVOS

O padrão de movimento do levantamento em agachamento exige um envolvimento significativo dos extensores do quadril (glúteo máximo e isquiotibiais) e dos extensores lombares (músculos paravertebrais), que atuam de forma sinérgica para estabilizar e gerar força. A fraqueza destes grupos musculares tem sido, há muito, teorizada como um fator que poderá aumentar a carga sobre a coluna lombar, contribuindo potencialmente para um maior risco de lesão e para padrões de movimento ineficientes (1-3).

Estudos sugerem que indivíduos com extensores do quadril mais fracos podem apresentar um aumento nos momentos de força na coluna lombar durante o levantamento, impondo uma maior exigência sobre a musculatura da coluna (4-5). No entanto, a relação exata entre a força dos extensores do quadril e da coluna lombar e a carga sobre a coluna ainda não foi totalmente quantificada. Compreender estas relações é fundamental para aperfeiçoar os protocolos de reabilitação, otimizar programas de treino de força e reduzir o risco de lesões associadas à mecânica do levantamento.

Este estudo teve como objetivo analisar a influência da força dos extensores do quadril e da coluna lombar na carga exercida sobre a coluna lombar durante o levantamento em agachamento.

O levantamento é um movimento fundamental tanto nas atividades diárias como em contextos laborais, exigindo frequentemente que os indivíduos manuseiem cargas substanciais que impõem stress mecânico sobre a coluna lombar.
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O fortalecimento dos extensores do quadril e da coluna lombar pode melhorar a geração de força durante as tarefas de levantamento, reduzindo a dependência de padrões de movimento compensatórios que podem contribuir para lesões.

MÉTODOS

Participantes:

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